Nel corso di questi mesi ho scritto moltissimi post dedicati o correlati alla Bikini Body Guide. Tuttavia non sempre è facile per voi …
fitness
Cosa è e come funziona la Top Body Challenge di Sonia Tlev
In tantissime mi avete chiesto di parlarvi di questa nuova guida che sto seguendo e finalmente eccovi il post in cui vi racconto meglio …
Cardio vs. Allenamento con i pesi: qual è il metodo migliore per dimagrire?
Molto spesso voi ragazze che mi seguite nella mia avventura con il fitness mi ponete domande alle quali non so rispondere. Capita spesso …
Come la Bikini Body Guide mi ha cambiato: tutte le foto del prima/dopo (Giugno 2014 – Aprile 2015)
Scrivo questo post di sabato sera, dopo aver ripercorso, attraverso queste foto, quasi un anno della mia vita. Un ottimo esercizio: mi …
Addominali scolpiti e pancia piatta: i miei esercizi preferiti
Insieme alle gambe, la pancia è uno dei punti critici più diffusi non solo per le donne, ma anche per gli uomini. Rotolini, maniglie …
In esclusiva dal Bootcamp di Kayla Itsines a Melbourne: intervista + video
Un paio di settimane fa ho ricevuto una mail del tutto inaspettata da una mia lettrice: Sara, una ragazza di 22 anni nata e cresciuta a …
Bikini Body Guide: le differenze tra guida gratuita, BBG 1.0 e BBG 2.0
Questo post nasce dall'esigenza di convogliare in un'unica pagina le risposte a domande che ricevo molto frequentemente a proposito …
Allenarsi con il giusto reggiseno sportivo
Vi ho già parlato in altri post di quanto, a mio parere, l'abbigliamento possa essere una grande fonte di energia positiva per approcciarsi …
Mini circuito di addominali per una perfetta pancia piatta
Una della domande più frequenti che ricevo riguardo alla Bikini Body Guide riguarda non tanto la guida in sé per sé, quanto gli eventuali …
Parliamo ancora di motivazione, costanza e disciplina
Da quando ho iniziato ad allenarmi, una delle domande più frequenti che ricevo è "come trovare motivazione per fare sport", così ho ritenuto …
Bikini body guide 2.0 – I miei risultati nelle settimane 16-20 + KAYLA’S ARMY
A pochi giorni dall'inizio del 2015, scrivo questo post per aggiornarvi velocemente sulle novità della situazione fitness & co., che …
The Grid: la piattaforma di allenamento funzionale in esclusiva @VirginActive
La scorsa settimana sono stata ospite della palestra Virgin Active di Roma Balduina per provare in anteprima un nuovo allenamento chiamato …
