Prese come siamo dai numerosi impegni che caratterizzano la nostra quotidianità ci troviamo, molto spesso, a trascurare l’attività fisica. …
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adidas Training: l’app per tenersi in forma anche a casa
Se anche tu ti stai chiedendo come rimanere in forma in questo periodo, senza poter frequentare la palestra o fare la tua salutare corsetta …
5 buoni motivi per iniziare ad allenarsi a casa
Allenarsi a casa è una tendenza dilagata negli ultimi anni che non riguarda più solo i palestrati che si creano una vera e propria palestra …
Saltare la corda: un allenamento HIIT semplice da fare anche a casa
La corda è uno strumento pratico, comodo ed economico che tutti dovrebbero avere in casa tra gli attrezzi indispensabili per allenarsi …
3 rimedi contro la sedentarietà: come mantenersi attive anche senza palestra
Mantenersi attivi è una regola che dovrebbe valere per chiunque, a qualsiasi età e in qualsiasi momento. Anzi, più si va avanti con gli anni …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #5
BeFit4Summer settimane 9-10 BeFit4Summer, eccoci qui giunti all'ultima puntata della nostra guida fitness! Il nostro percorso di 10 …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #4
BeFit4Summer settimane 7-8 La nostra guida fitness BeFit4Summer giunge oggi alla quarta e penultima puntata. Se siete arrivate a questo …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #3
BeFit4Summer settimane 5-6 La nostra guida fitness BeFit4Summer arriva a metà: con la conclusione della quarta settimana dovreste aver …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #2
BeFit4Summer settimane 3-4 Due settimane sono passate dalla pubblicazione della prima parte della mia guida fitness BeFit4Summer: non …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #1
Una nuova avventura: la mia guida di fitness Certo che ne sono successe di cose da quando, nell'estate del 2014, iniziai ad allenarmi nel …
5 Esercizi Da Fare A Casa
Allenarsi a casa La chiave per una buona forma fisica è avere un piano e rispettarlo. A fare ciò, si comincia sempre con il primo passo. …
Esercizi per Dimagrire le Braccia
Molto spesso noi donne abbiamo un complesso per le braccia poco toniche. In estate siamo ancora più sensibili all'argomento, visto che con …
