Punto di partenza con la canoa sul fiume TirinoC'è solo una cosa che amo più della montagna: fare attività acquatiche in montagna! Ecco …
Fitness
Gli antichi dicevano "mens sana in corpore sano" e ci sarà un motivo se questa frase è passata alla storia! Per una donna che vuole avere uno stile di vita ricco e stimolante, lo sport è un elemento fondamentale.
Fare un po' di movimento ci aiuta a tenerci in forma, a stare meglio con noi stesse e ad essere più energiche e produttive nelle attività di ogni giorno.
Su Le Freaks troverete tanti consigli su Fitness e Wellness a 360° attraverso le mie esperienze personali con diete, home fitness, ma anche discipline come running e yoga.
Non mancano neppure contenuti dedicati ad attività sportive più adrenaliniche come rafting, canyoning, trekking a cavallo e tante altre esperienze da non perdere tra sport e natura!
Come ottimizzare lo sviluppo muscolare durante gli allenamenti
Ti sei mai chiesta come ottimizzare lo sviluppo muscolare durante gli allenamenti con il giusto apporto nutrizionale? Ecco 4 consigli utili …
Trekking someggiato in Abruzzo: a spasso con gli asinelli di Gira e Rigira
Trekking someggiato a Santo Stefano di Sessanio in AbruzzoAvete mai sentito parlare di trekking someggiato? Questo termine si riferisce …
Tappetino yoga, come scegliere quello più adatto a te
https://youtu.be/KVpkKcF7qUsSe avete iniziato a praticare da poco, trovare il tappetino yoga più adatto non è semplice: bisogna …
adidas Training: l’app per tenersi in forma anche a casa
Allenarsi a casa con l'app adidas TrainingSe anche tu ti stai chiedendo come rimanere in forma in questo periodo, senza poter …
I migliori libri sullo yoga: cosa leggere per iniziare a praticare
Ti stai avvicinando allo yoga per la prima volta e cerchi dei libri da cui partire per comprendere meglio questa pratica millenaria?In …
Riflessioni a testa in giù (cosa ho imparato facendo la verticale o sirsasana)
"Voglio imparare a stare a testa in giù" (o a fare la verticale, o sirsasana, che dir si voglia): ecco il mio unico vero proposito di questo …
Benefici dello yoga (anche in menopausa)
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3 sport che non pensavi fossero adatti alle ragazze (yes we can!)
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Passeggiata a cavallo Abruzzo: dove farla nel Parco della Majella
Ho scoperto di amare l'andare a cavallo la scorsa estate in Corsica, quando ho fatto una bellissima esperienza vicino Sartène.Non sono …
Weekend in Toscana alla scoperta del metodo di allenamento ANTS
Alzi la mano chi ha mai sentito parlare di neuroplasticità... A meno che non siate esperti in materia, scommetto che questa parola vi …
Hatha Yoga: caratteristiche e informazioni utili per iniziare a praticare questo stile
L'Hatha yoga è probabilmente la corrente più conosciuta e apprezzata dello yoga in Occidente.In questo articolo conosceremo meglio …
