Da un paio d’anni si è assistito a un vero e proprio boom delle escursioni in montagna, che ha coinvolto non solo gli appassionati, ma anche …
Fitness
Gli antichi dicevano "mens sana in corpore sano" e ci sarà un motivo se questa frase è passata alla storia! Per una donna che vuole avere uno stile di vita ricco e stimolante, lo sport è un elemento fondamentale.
Fare un po' di movimento ci aiuta a tenerci in forma, a stare meglio con noi stesse e ad essere più energiche e produttive nelle attività di ogni giorno.
Su Le Freaks troverete tanti consigli su Fitness e Wellness a 360° attraverso le mie esperienze personali con diete, home fitness, ma anche discipline come running e yoga.
Non mancano neppure contenuti dedicati ad attività sportive più adrenaliniche come rafting, canyoning, trekking a cavallo e tante altre esperienze da non perdere tra sport e natura!
Yoga per principianti: come iniziare a praticare anche a casa
Nell'ultimo anno sempre più persone si sono chieste come iniziare a fare yoga, e soprattuto come praticare a casa, vista la chiusura di …
Rinforzare i tendini della spalla: i miei consigli e qualche esercizio utile
Chi mi conosce sa che il mio nasce come un Fashion Blog, ma che da molto tempo ho deciso di occuparmi di Lifestyle in tutte le sue …
Canoa sul Tirino con Majellando: attività outdoor da fare in Abruzzo
C'è solo una cosa che amo più della montagna: fare attività acquatiche in montagna! Ecco perché, durante il mio ultimo viaggio in Abruzzo, …
Come ottimizzare lo sviluppo muscolare durante gli allenamenti
Ti sei mai chiesta come ottimizzare lo sviluppo muscolare durante gli allenamenti con il giusto apporto nutrizionale? Ecco 4 consigli utili …
Trekking someggiato in Abruzzo: a spasso con gli asinelli di Gira e Rigira
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I migliori libri sullo yoga: cosa leggere per iniziare a praticare
Ti stai avvicinando allo yoga per la prima volta e cerchi dei libri da cui partire per comprendere meglio questa pratica millenaria?In …
Riflessioni a testa in giù (cosa ho imparato facendo la verticale o sirsasana)
"Voglio imparare a stare a testa in giù" (o a fare la verticale, o sirsasana, che dir si voglia): ecco il mio unico vero proposito di questo …
Benefici dello yoga (anche in menopausa)
Ogni donna nella sua vita è destinata ad attraversare una fase fisiologica molto particolare: la menopausa. Oggi vedremo insieme in che …
3 sport che non pensavi fossero adatti alle ragazze (yes we can!)
Essere donne è una condizione bellissima e il nostro genere non è mai stato un limite fisico per poter fare o non fare qualcosa: sappiamo di …
