Quante volte hai pensato "quanto sarebbe bello tenermi in forma con un'attività divertente"? Troppo spesso tendiamo ad associare …
Fitness
Gli antichi dicevano "mens sana in corpore sano" e ci sarà un motivo se questa frase è passata alla storia! Per una donna che vuole avere uno stile di vita ricco e stimolante, lo sport è un elemento fondamentale.
Fare un po' di movimento ci aiuta a tenerci in forma, a stare meglio con noi stesse e ad essere più energiche e produttive nelle attività di ogni giorno.
Su Le Freaks troverete tanti consigli su Fitness e Wellness a 360° attraverso le mie esperienze personali con diete, home fitness, ma anche discipline come running e yoga.
Non mancano neppure contenuti dedicati ad attività sportive più adrenaliniche come rafting, canyoning, trekking a cavallo e tante altre esperienze da non perdere tra sport e natura!
Allenamento a casa: gli errori da evitare
Prese come siamo dai numerosi impegni che caratterizzano la nostra quotidianità ci troviamo, molto spesso, a trascurare l’attività fisica. …
La dieta dei calciatori per mantenersi in forma
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Scarpe da running e look casual: come abbinarle al meglio nei tuoi outfit
Nella scelta dei look, soprattutto di quelli casual, le scarpe da running hanno assunto davvero una grande importanza e rappresentano una …
Come vestirsi per fare trekking: abbigliamento ideale per gite in montagna
Da un paio d’anni si è assistito a un vero e proprio boom delle escursioni in montagna, che ha coinvolto non solo gli appassionati, ma anche …
Yoga per principianti: come iniziare a praticare anche a casa
Nell'ultimo anno sempre più persone si sono chieste come iniziare a fare yoga, e soprattuto come praticare a casa, vista la chiusura di …
Rinforzare i tendini della spalla: i miei consigli e qualche esercizio utile
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Canoa sul Tirino con Majellando: attività outdoor da fare in Abruzzo
C'è solo una cosa che amo più della montagna: fare attività acquatiche in montagna! Ecco perché, durante il mio ultimo viaggio in Abruzzo, …
Come ottimizzare lo sviluppo muscolare durante gli allenamenti
Ti sei mai chiesta come ottimizzare lo sviluppo muscolare durante gli allenamenti con il giusto apporto nutrizionale? Ecco 4 consigli utili …
Trekking someggiato in Abruzzo: a spasso con gli asinelli di Gira e Rigira
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Tappetino yoga, come scegliere quello più adatto a te
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