"Voglio imparare a stare a testa in giù" (o a fare la verticale, o sirsasana, che dir si voglia): ecco il mio unico vero proposito di questo …
Fitness
Gli antichi dicevano "mens sana in corpore sano" e ci sarà un motivo se questa frase è passata alla storia! Per una donna che vuole avere uno stile di vita ricco e stimolante, lo sport è un elemento fondamentale.
Fare un po' di movimento ci aiuta a tenerci in forma, a stare meglio con noi stesse e ad essere più energiche e produttive nelle attività di ogni giorno.
Su Le Freaks troverete tanti consigli su Fitness e Wellness a 360° attraverso le mie esperienze personali con diete, home fitness, ma anche discipline come running e yoga.
Non mancano neppure contenuti dedicati ad attività sportive più adrenaliniche come rafting, canyoning, trekking a cavallo e tante altre esperienze da non perdere tra sport e natura!
Benefici dello yoga (anche in menopausa)
Ogni donna nella sua vita è destinata ad attraversare una fase fisiologica molto particolare: la menopausa. Oggi vedremo insieme in che …
3 sport che non pensavi fossero adatti alle ragazze (yes we can!)
Essere donne è una condizione bellissima e il nostro genere non è mai stato un limite fisico per poter fare o non fare qualcosa: sappiamo di …
Passeggiata a cavallo Abruzzo: dove farla nel Parco della Majella
Ho scoperto di amare l'andare a cavallo la scorsa estate in Corsica, quando ho fatto una bellissima esperienza vicino Sartène.Non sono …
Weekend in Toscana alla scoperta del metodo di allenamento ANTS
Alzi la mano chi ha mai sentito parlare di neuroplasticità... A meno che non siate esperti in materia, scommetto che questa parola vi …
Hatha Yoga: caratteristiche e informazioni utili per iniziare a praticare questo stile
L'Hatha yoga è probabilmente la corrente più conosciuta e apprezzata dello yoga in Occidente.Insieme a Kundalini, Raja, Mantra, Hatha …
5 buoni motivi per iniziare ad allenarsi a casa
Allenarsi a casa è una tendenza dilagata negli ultimi anni che non riguarda più solo i palestrati che si creano una vera e propria palestra …
Saltare la corda: un allenamento HIIT semplice da fare anche a casa
La corda è uno strumento pratico, comodo ed economico che tutti dovrebbero avere in casa tra gli attrezzi indispensabili per allenarsi …
Canyoning Corsica: sport acquatici da provare in vacanza
Fare canyoning in Corsica è stata sicuramente la più adrenalinica delle esperienze fatte durante il mio viaggio on the road. Il canyoning …
Andare a cavallo in Corsica, un’esperienza indimenticabile a contatto con la natura
Durante il mio viaggio on the road in Corsica non sono mancate attività all'aperto e a contatto con la natura, anzi, si può dire che questa …
Ritiro yoga a Roma: a Pasqua con YogAyur a Casacocò
C'è una grande novità che ha segnato il mio ultimo mese: ho iniziato a fare yoga. Ve lo avevo anticipato sui social ed ora eccomi qui a …
Dove correre a Roma: 5 idee per il running all’aperto
Il running è uno sport particolare, in tanti dicono che "o lo ami o lo odi". Per mia esperienza diretta, invece, posso dire che si può …
