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Le Freaks, Blogger e Influencer Roma

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Federica Orlandi

Mi chiamo Federica, ho 28 anni, vivo a Roma, sono laureata in Lettere e lavoro come Blogger e Influencer a tempo pieno.
Le Freaks nasce nel 2010 come Fashion Blog, ma oggi è un portale di Lifestyle a 360° che tratta di Moda, Bellezza, Cibo, Fitness, Viaggi, Eventi, Cultura e tutto ciò che riempie la mia vita e mi appassiona.
Immergiti tra le pagine del mio blog per scoprire qualcosa in più su di me e trovare ispirazione e tanti articoli utili... Buona navigazione!

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Le Freaks by Federica Orlandi

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Instagram post 2272618115410113818_184393129

[Adho mukha svanasana, ossia il cane a testa in giù 🧘🏻‍♀️🐕☀️]⠀
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👉🏻 La posizione del cane a testa in giù fa parte del saluto al sole in molte tradizioni di yoga. ☀️⠀
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👉🏻 È uno dei primi asana che si imparano, all’inizio può essere difficile per via della flessibilità necessaria, ma quando viene eseguita correttamente e con familiarità porta una grande sensazione di benessere e distensione, soprattutto per la schiena. 😍✨⠀
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👉🏻Questa posizione mi piace perché permette di respirare profondamente a petto aperto e contemporaneamente di guardare le cose da una prospettiva diversa, a testa in giù. 🤸🏻‍♀️🙃⠀
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👉🏻 In un momento come questo, saper cambiare prospettiva per adattarsi alla difficile situazione che stiamo vivendo, è una risorsa più preziosa che mai. ☺️❤️⠀
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👉🏻 Cosa significa per voi “cambiare prospettiva”? Per me significa ripensare tutta l’organizzazione della mia giornata, sfruttare al meglio le ore di sole e coltivare il sentimento della gratitudine più di quando non facessi già. 🙏🏻✨⠀
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👉🏻 Aspetto le vostre risposte e vi invito a fare un gioco con me: guardate le mie stories e condividete con me 3 motivi per cui vi sentite grati/e oggi, condividerò le più carine! 🥰⠀
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#yogaposeoftheday #adhomukhasvanasana #asanayoga

Instagram post 2271155430382270141_184393129

[Ricordi 📷❤️✨}
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👉🏻 Oggi pubblico una foto di Firenze perché voglio ricordarvi tutta la bellezza che ci aspetta là fuori, e per me rappresenta anche un ricordo felice prima dell’inizio dell’isolamento.
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👉🏻 Era il weekend subito prima del mio compleanno ed ero lì per festeggiarlo con leggero anticipo, in tempo in tempo prima che chiudesse tutto definitivamente da un giorno all’altro.
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👉🏻 Da allora sono passate due settimane che sembrano mille, quando si ha tanto tempo per stare soli con se stessi si affollano mille pensieri.
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👉🏻 Sono certa che ognuno e ognuna di noi stia vivendo momenti di umore alterno, c’è chi piange, chi si annoia, chi impazzisce, chi continua a vivere normalmente, chi aspetta e basta, chi vive tutti questi stadi a rotazione.
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👉🏻 I pensieri tristi, la paura e la preoccupazione sono del tutto normali, nessuno deve sentirsi solo nel provarli. A me però piace vedere sempre il lato positivo delle cose e, se è particolarmente difficile in una situazione come questa, significa solo che dovrò sforzarmi un po’ di più per trovarlo.
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👉🏻 Penso che il tempo è l’unica cosa che ci appartiene veramente, non i soldi, non gli oggetti, non il lavoro. Abbiamo un tempo dato per vivere la nostra vita, non sappiamo quanto sarà, perciò cerchiamo sempre di sfruttarlo al meglio.
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👉🏻 Queste settimane sono una momento importante in cui ciascuno potrà fare i conti con se stesso, guardarsi allo specchio e rendersi conto se è soddisfatto o meno della vita che sta vivendo, delle persone che ha intorno, di ciò che ha costruito.
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👉🏻 Per me la serenità è tra le mura di casa e non ho bisogno di molto altro. Per altri la vita è stata messa in stand-by in modo brusco e lo capisco, ma l’unico vero segreto della felicità è stare bene anche senza niente, anche da soli, anche da fermi, senza rumore intorno, senza distrazioni. Perlomeno per me è così.
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👉🏻 Togliete tutto quello che ogni giorno vi affanna e vi distrae, vi toglie tempo e vi riempie di superfluo. Pensate a costruire una vita che vi faccia stare bene qui e ora, ovunque vi troviate. Tutto il resto andrà bene di conseguenza 🙏🏻✨
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Vi abbraccio da lontano, per ora restiamo a casa ❤️

Instagram post 2268231300221561376_184393129

[Cosa fare durante l’isolamento? 🤔❓]
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👉🏻 Sul mio blog parliamo di idee e attività per passare questo periodo in modo costruttivo senza cedere alla noia e alla pigrizia 😊☀️🌿🌸
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👉🏻 Sarà che sono abituata a stare molto tempo a casa, sarà che la modalità dello smart working è la mia dimensione e che organizzo sempre le mie giornate lasciandomi del tempo per le mie passioni... Fatto sta che, ad oggi,la mia quotidianità procede in modo abbastanza regolare e io mi sento molto fortunata per questo.
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👉🏻 Tuttavia anche per me in questo momento c’è meno lavoro del solito, le palestre sono chiuse e ho dovuto rinchiudere tutte le mie attività tra le mura di casa, trovandomi con più tempo libero del solito.
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👉🏻 Ecco allora alcune delle mie attività preferite da fare in questi giorni che voglio condividere con voi, sperando di darvi degli spunti utili:
🔸Fare le pulizie di primavera
🔸Studiare o rispolverare una lingua straniera
🔸Fare home fitness
🔸 Praticare yoga
🔸Riscoprire i propri hobby (scrivere, dipingere, cucire, leggere, suonare uno strumento...)
🔸Studiare e aggiornarsi a livello professionale
🔸Lavorare a un progetto personale che si aveva nel cassetto da tanto
🔸Prendersi cura di sé e della propria bellezza
🔸Guardare film e serie tv
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👉🏻 State già facendo alcune di queste attività? Ne avete altre da aggiungere alla lista? Condividetele con me nei commenti ❤️⤵️⤵️⤵️
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👉🏻 Vi aspetto anche su LEFREAKS.COM (link in bio) per continuare a parlarne insieme! 🤗
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#yogaposeoftheday

Instagram post 2266922610784799474_184393129

[Cara Italia, che bella che sei 💙☀️☁️]
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👉🏻 Diamo sempre per scontate un sacco di cose, invece dovremmo ricordare ogni giorno il valore di ciò che abbiamo e la spensieratezza con cui possiamo vivere le nostre vite. 🙏🏻
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👉🏻 Il lavoro che facciamo, le persone che amiamo, le città in cui viviamo... Oggi, domani, sempre: impariamo a sviluppare sentimenti come gratitudine, riconoscenza, amore. ❤️
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👉🏻 Facciamo una promessa a noi stessi/e: ricordiamocelo anche quando tutto questo sarà finito ✨✨✨
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#andràtuttobene #firenze🇮🇹

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{Kakasana, la posizione del corvo 🧘🏻‍♀️🌸✨}
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👉🏻 Nello yoga, kakasana è la posizione del corvo e la sua pratica migliora l’equilibrio psico-fisico, la capacità di concentrazione, rafforza l’autostima e il carattere. 🙏🏻✨
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👉🏻 Quando vi approcciate a questa disciplina per la prima volta, dovete accettare il fatto che non si tratta di performance e l’asana di per sé non è mai l’obiettivo finale. È importante, al contrario, concentrarci su tutto ciò che ci porta a raggiungerla. 🤸🏻‍♂️
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👉🏻 Quando si inizia a praticare, si parte per un viaggio di profonda conoscenza di noi stessi. Solo quando si raggiunge una perfetta conoscenza del nostro corpo e si ha una gestione corretta delle nostre emozioni e del nostro respiro potremo essere completamente a nostro agio anche in una posizione di livello avanzato. ✌🏻
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👉🏻 In realtà kakasana è uno degli asana più semplici quando si parla di posizioni di forza e di equilibrio, io mi ci sto allenando da novembre. Ho approfittato di questa splendida mattinata di sole per approfondirla ancora un po’ e finalmente sono riuscita a tenerla per qualche secondo. 🤩
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👉🏻 Anche oggi ho molto di cui essere grata: il sole, la primavera, il mio piccolo giardino, il sentirmi bene nel mio corpo ☀️🌿🌸
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👉🏻 E voi come state trascorrendo questa domenica di primavera, tra reclusione forzata e un’infinità di tempo libero? A cosa vi state dedicando? Fatemelo sapere nei commenti se vi va 🤗⤵️⤵️⤵️
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#kakasana #yogaposeoftheday #posizionedelcorvo

Instagram post 2263903509703407463_184393129

In questi giorni di reclusione forzata sono grata per tre cose:
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🔸il piccolo pezzetto di giardino che ho e che mi consente di prendere una boccata d’aria ogni volta che voglio; 🌳🌱🌿☘️
🔸 l’inizio della primavera e i raggi di sole, ieri più intensi, oggi più timidi, che fanno bene al mio umore; ☀️✨✨✨
🔸 il tempo di riappropriarmi dei miei interessi e dei progetti che avevo messo in stand-by. 👩🏻‍💻📚✍🏻
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👉🏻 Spero di riuscire a sfruttare questo momento di crisi per ricavarne qualcosa di bello e produttivo, anche perché quando tutto questa situazione sarà conclusa, ci sarà una difficile realtà economica con cui fare i conti. 😖💸
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👉🏻 Per ora però non voglio usare i social come sfogo per diffondere ulteriore negatività, ma anzi voglio sentirmi fortunata di avere un lavoro creativo che mi consente di guardare al futuro con ottimismo persino ora. 🙏🏻
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👉🏻 Questi giorni più che mai hanno dato forma a un pensiero che da sempre mi guida: nulla, di tutto il nostro affaccendarci quotidiano, è realmente indispensabile, ma spesso finiamo per convincerci del contrario e credere che il mondo non possa andare avanti senza di noi. 🙅🏻‍♀️
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👉🏻 Respiriamo, mettiamoci comodi, rilassiamoci e guardiamo le cose in prospettiva: come abbiamo potuto constatare, il mondo va avanti anche senza di noi, possiamo toglierci questo peso dalle spalle e stare tranquilli. Proviamo a ricordarcelo anche quando tutto questo sarà passato e impariamo a dare peso alle cose veramente importanti della vita. Andrà tutto bene.
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👉🏻 E voi per cosa siete grati/grate in questi giorni? Fatemelo sapere nei commenti se vi va e condividiamo un po’ di buon umore e positività 🤗✨
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#andràtuttobene #andratuttobene #iomifermo #iorestoacasa #firenze🇮🇹 #firenzegram

Instagram post 2260995456796354916_184393129

{Non è sicuramente il compleanno più spensierato di sempre, ma ehi, oggi compio 29 anni! 🥳🎂🎁}
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👉🏻 Niente baci, niente abbracci, festeggerò con le persone a cui voglio bene in un momento più tranquillo, quando saremo tutti e tutte più sereni nello stare insieme appassionatamente senza rischi per la salute ❤️
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👉🏻 Le questioni importanti prima di tutto, anche se questo significa rinunciare a vedere persino i miei genitori e i miei nonni per sicurezza. Sono rientrata da Firenze ieri e sera e nei prossimi giorni mi adeguerò pienamente a tutte le direttive del nuovo decreto, visto che le misure di sicurezza sono entrate in vigore anche qui a Roma e sono già pienamente effettive.
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👉🏻 Nel frattempo mando un abbraccio a tutti e tutte voi nella speranza che potremo tornare presto a vivere le nostre vite con serenità. A voler cercare un lato positivo anche in questa situazione, pensiamo che momenti come questo hanno quanto meno il vantaggio di farci rendere conto di quali sono le cose e le persone veramente importanti per noi. 🥰
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👉🏻 Andrà meglio, si risolverà, passerà. Ma non dimenticheremo quello che abbiamo imparato 🙏🏻✨
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#tantiauguriame #29anni

Instagram post 2260501647008394267_184393129

Spero che condividere la bellezza di Ponte Vecchio a Firenze possa fare bene e forse alleggerire per un attimo il cuore. Un ponte che è sopravvissuto a secoli di storia, incluse guerre e bombardamenti non può che essere di buon augurio in questo momento così critico e difficile per il nostro Paese 💛🧡💙
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Spero che stiate tutti e tutte bene, un pensiero va sopratutto a chi vive nelle zone maggiormente colpite dal contagio. Forza e coraggio, anche a Roma ci prepariamo a incassare il colpo e ci auguriamo tutti che passi presto ❤️
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#firenze🇮🇹 #pontevecchio #pontevecchiofirenze

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⚠️ S.O.S. Continuo a essere convinta che oggi sia venerdì, qualcuno può riportarmi alla realtà ⁉️😂
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👉🏻 Oggi parliamo di sorrisi, prendendo spunto da un post che ho condiviso nelle stories. 📲
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👉🏻 Noi donne sappiamo bene che ci sono tanti tipi di sorrisi. Sorridere in modo spontaneo è bellissimo, fa bene all’umore e alla salute; poi ci sono i sorrisi plastici da foto, quando vogliamo apparire splendide e raggianti; ci sono i sorrisi finti da rivolgere al nostro peggior nemico, e anche quelli che facciamo quando in realtà vorremmo piangere. 😁✨
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👉🏻 Ma sapete cos’è che accomuna tutti questi sorrisi? Che siamo NOI a decidere di farli! Sorridiamo per gioia, felicità, disperazione, rabbia o vendetta, ma sorridiamo per nostra scelta, qualunque sia l’emozione che c’è dietro. 🤗
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👉🏻 E sapete, invece, quali sono i sorrisi che odio? Quelli che mi dicono di fare: per essere più carina, per essere più femminile, per essere più gentile, per essere più simpatica, per essere più accomodante o qualsiasi altra cosa che mi qualifichi come “non abbastanza” agli occhi di qualcun altro (al 99% si tratta di un uomo). 😡👊🏻
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👉🏻 Rivendico la mia totale autonomia e capacità di decidere quando voglio sorridere e quando no, e la prossima volta fateci caso anche voi a quanto persino le nostre espressioni siano sottoposte a giudizi e pressioni esterne che non rispecchiano davvero la nostra volontà. 💁🏻‍♀️💖
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#thankgoditsfriday (ah no!) #sorridere

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