Da quando il mio percorso con la Bikini body guide 1.0 è finito, è passato un po' di tempo. Oggi che vi scrivo, in realtà sono già alla …
fitness
Be Fit, Be Happy! I miei scatti dedicati al fitness e allo sportswear Anni Luce
Sapete già tutte, se mi leggete da tempo, come e quanto il fitness abbia cambiato la mia vita negli ultimi mesi. Non solo ho trovato una …
Poco tempo per allenarsi? Ecco un mini circuito per un workout brucia grasso
La mancanza di tempo in molti casi è la scusa più grande al fare attività fisica. La stanchezza, i ritmi frenetici, lo studio, il …
Squat Circuit Challenge: gli esercizi per gambe e glutei che aggiungo alla BBG
Nel post in cui vi raccontavo la mia esperienza e i risultati dopo 12 settimane di Bikini Body Guide, rispondevo a una delle domande più …
My Insta-Diary: tra Halloween, Fitness e New In
Gli ultimi giorni sono stati piuttosto intensi, tra venerdì e lunedì sera le ore dormite sono state pochissime, i ritmi sballati, le cose da …
Bikini body guide 12 settimane dopo: vi racconto tutta la mia esperienza e i risultati
Questo post è probabilmente uno dei più ardui che io abbia mai scritto: estremamente personale, un "mettermi a nudo" nel senso letterale del …
Bikini Body Guide: i miei risultati dopo 8 settimane di allenamento
E dopo tanta fatica, eccomi giunta a un altro importante traguardo: l'ottava settimana di allenamento con la Bikiny body guide di Kayla …
Come e quando allenarsi con la BBG: Circuiti, LISS e HIIT settimane 1-12
Nonostante io abbia già scritto una spiegazione in italiano della BIKINI BODY GUIDE di Kayla Itsines, mi sono resa conto che dire tutto in …
Fitness Time: Cosa indossare per allenarsi
In un precedente post dedicato alla motivazione (leggi post) vi avevo già rivelato quanto per me sia importante anche il modo in cui …
Che attrezzi servono per fare la Bikini Body Guide di Kayla Itsines?
Nonostante io abbia già scritto vari post sulla BIKINI BODY GUIDE di Kayla Itsines, mi sono resa conto che in nessuno di essi …
Bikiny body guide: i miei risultati dopo 4 settimane di allenamento
Eccoci dunque arrivate al primo traguardo, la quarta settimana di allenamento. Se mi leggete regolarmente, sapete già tutte che sto seguendo …
Come funziona la Bikini Body Guide di Kayla Itsines? La spiegazione in Italiano
Dopo tante richieste di spiegazioni e chiarimenti da parte di ragazze che avevano problemi a comprendere la BIKINI BODY GUIDE di Kayla …
