Se c'è una cosa che ho imparato in questi ultimi due anni è che, per tenersi in forma in estate o tutto l'anno, non serve per forza la …
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Le Olimpiadi secondo Kayla Itsines: 3 circuiti gratuiti per voi!
Le Olimpiadi di Rio 2016 si sono concluse proprio la scorsa domenica e devo confessarvi che un po' mi mancano già. Una volta tanto, era …
#EscapeEverydayLife con i nuovi corsi virtuali CYBEROBICS in esclusiva McFIT
I più attenti di voi sapranno già che lo scorso 11 aprile sono andata Milano per un evento top secret in collaborazione con i centri fitness …
Apre a Roma McFit, la prima palestra con trainer virtuali
Il 15 febbraio 2016 ha aperto il primo centro sportivo McFit a Roma in via Ostiense 131 , marchio già presente in Italia e in altri 4 Paesi …
Fitness & Alimentazione: un po’ di aggiornamenti sull’ultimo periodo
Da che ho iniziato ad allenarmi, a mangiare in modo più sano e ho cambiato stile di vita, ormai è passato un anno e mezzo. Di cose al …
Bikini Body Guide vs Top Body Challenge: le guide di Kayla e Sonia a confronto
Finalmente arriva qui sul blog un post richiestissimo che sono certa sarà utilissimo per tutte le ragazze che si trovano all'inizio del loro …
Mai senza: tutti gli indispensabili per allenarmi a casa
Come forse già saprete se mi seguite nella mia avventura con il fitness, da un anno a questa parte ho intrapreso un lungo percorso di …
L’ABC della Bikini Body Guide: tutto quello che c’è da sapere in un unico post
Nel corso di questi mesi ho scritto moltissimi post dedicati o correlati alla Bikini Body Guide. Tuttavia non sempre è facile per voi …
Cosa è e come funziona la Top Body Challenge di Sonia Tlev
In tantissime mi avete chiesto di parlarvi di questa nuova guida che sto seguendo e finalmente eccovi il post in cui vi racconto meglio …
Come la Bikini Body Guide mi ha cambiato: tutte le foto del prima/dopo (Giugno 2014 – Aprile 2015)
Scrivo questo post di sabato sera, dopo aver ripercorso, attraverso queste foto, quasi un anno della mia vita. Un ottimo esercizio: mi …
In esclusiva dal Bootcamp di Kayla Itsines a Melbourne: intervista + video
Un paio di settimane fa ho ricevuto una mail del tutto inaspettata da una mia lettrice: Sara, una ragazza di 22 anni nata e cresciuta a …
Bikini Body Guide: le differenze tra guida gratuita, BBG 1.0 e BBG 2.0
Questo post nasce dall'esigenza di convogliare in un'unica pagina le risposte a domande che ricevo molto frequentemente a proposito …
