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Le Freaks, Blogger e Influencer Roma

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Search Results for: home fitness

Fitness & Alimentazione: un po’ di aggiornamenti sull’ultimo periodo

Fitness, Food · 18/11/2015

Da che ho iniziato ad allenarmi, a mangiare in modo più sano e ho cambiato stile di vita, ormai è passato un anno e mezzo. Di cose al …

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Allenamento a casa: gli errori da evitare

Home Fitness · 01/03/2022

Prese come siamo dai numerosi impegni che caratterizzano la nostra quotidianità ci troviamo, molto spesso, a trascurare l’attività fisica. …

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adidas Training: l’app per tenersi in forma anche a casa

Home Fitness · 06/04/2020

Se anche tu ti stai chiedendo come rimanere in forma in questo periodo, senza poter frequentare la palestra o fare la tua salutare corsetta …

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Cosa fare durante l’isolamento? Idee per passare il tempo in modo costruttivo

Lifestyle · 18/03/2020

Tutta Italia è in isolamento da oltre una settimana, in alcune regioni addirittura da più di due, la strada fino ad aprile è ancora lunga e …

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5 buoni motivi per iniziare ad allenarsi a casa

Fitness, Home Fitness · 06/03/2019

Allenarsi a casa è una tendenza dilagata negli ultimi anni che non riguarda più solo i palestrati che si creano una vera e propria palestra …

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3 rimedi contro la sedentarietà: come mantenersi attive anche senza palestra

Fitness, Home Fitness · 12/02/2018

Mantenersi attivi è una regola che dovrebbe valere per chiunque, a qualsiasi età e in qualsiasi momento. Anzi, più si va avanti con gli anni …

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kayla itsines bikini body guide

2 anni dopo la Bikini Body Guide

Fitness · 17/01/2017

Scrivo questo post dopo oltre due anni dalla prima volta che ho scoperto e provato la Bikini Body Guide, la ormai celeberrima guida di …

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sore to the core by alexa jean fitness guida addominali 30 giorni

Sore To The Core: la guida per scolpire gli addominali in 30 giorni

Fitness, Home Fitness · 27/04/2016

Nell'ultimo mese ho cambiato un po' di cose nella mia routine sportiva, cercando di combinare al meglio diversi tipi di …

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routine fitness sport tecnologia smartphone xtouch

La tecnologia nella mia routine sportiva

Fitness · 23/12/2015

Spesso mi capita di pensare "ma come facevano le persone prima dell'invenzione degli smartphone?"...No perché diciamolo, io non potrei più …

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Bikini Body Guide vs Top Body Challenge: le guide di Kayla e Sonia a confronto

Fitness, Home Fitness · 13/07/2015

Finalmente arriva qui sul blog un post richiestissimo che sono certa sarà utilissimo per tutte le ragazze che si trovano all'inizio del …

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top body challenge sonia tlev spiegazione come funziona

Cosa è e come funziona la Top Body Challenge di Sonia Tlev

Fitness, Home Fitness · 05/05/2015

In tantissime mi avete chiesto di parlarvi di questa nuova guida che sto seguendo e finalmente eccovi il post in cui vi racconto meglio …

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Parliamo ancora di motivazione, costanza e disciplina

Fitness · 08/01/2015

Da quando ho iniziato ad allenarmi, una delle domande più frequenti che ricevo è "come trovare motivazione per fare sport", così ho ritenuto …

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Federica Orlandi


Mi chiamo Federica, ho 30 anni, vivo a Roma, sono laureata in Editoria e Scrittura e sono Blogger, Influencer e Copywriter.
Le Freaks nasce nel 2010 come Fashion Blog, ma oggi è un portale di Lifestyle a 360° che tratta di Moda, Bellezza, Cibo, Fitness, Viaggi, Eventi, Cultura e tutto ciò che riempie la mia vita e mi appassiona.
Immergiti tra le pagine del mio blog per scoprire qualcosa in più su di me e trovare ispirazione e tanti articoli utili... Buona navigazione!

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Devo dire, buona ‘sta Liguria 😎👌🏻I po Devo dire, buona ‘sta Liguria 😎👌🏻I posti in cui ho mangiato:🔸 a Genova focaccia e farinata da Focaccia e Dintorni
🔸 a Genova trofie col pesto alla Trattoria della Raibetta
🔸 a Recco focaccia da Panificio Pasticceria Tossini
🔸 a Riomaggiore focaccia da Panificio Rosi
🔸 a Monterosso trofie al pesto e muscoli ripieni da Gastronomia San Martino✅ Salva il post per quando capiti da quelle parti! 🤤#BreakFreaks #focacciagenovese #liguriafood #pastaalpesto #trofiealpesto
Da vedere almeno una volta nella vita 🥹🗺️🇮🇹#CinqueTerre #cinqueterreitaly
Genova 🌞🗺️🍝#BreakFreaks #genova #geno Genova 🌞🗺️🍝#BreakFreaks #genova #genovagram #genovacity #visitgenova #igersgenova #genovatoday #genovafood
La lettura di “V13” di Emmanuel Carrère non p La lettura di “V13” di Emmanuel Carrère non può lasciare indifferenti. Non è il genere di libro che finisci e riponi in libreria senza che ci siano conseguenze. Questa è la ricchezza e il dono di un autore del genere, ma stavolta è più che mai necessario mettere questo libro in dialogo con altre storie e soprattutto con la Storia, per capire cosa è successo davvero a Parigi.
Infatti sarebbe riduttivo non chiedersi quali sono i ruoli e le responsabilità dell’Occidente nei confronti del Medioriente: nulla succede senza una ragione.
L’ultima settimana l’ho passata a informarmi, sfogliando vecchi libri, comprandone di nuovi, vedendo la docu-serie su Netflix dedicata ai fatti del 13 novembre 2015, e ascoltando qualsiasi podcast che mi capitasse sotto mano su questi temi.
Le vicende di Siria e Iraq sono strettamente collegate soprattutto quando si parla di ISIS (Islamic State of Iraq and Siria), e qui torniamo ai fatti drammatici che hanno scosso l’Europa solo poco tempo fa.
Sono stati giorni intensi, in cui ho acquisito una quantità notevole di informazioni che ora dovrò far sedimentare ed elaborare. Tutto questo a partire dal libro di Carrère, a cui non sarò mai abbastanza grata per tutto ciò che mette in moto in me con ogni sua parola.✅ Carrellata di contenuti da salvare se volete approfondire il tema 📚 e se ne avete altri da consigliare scriveteli nei commenti!👌🏻#v13 #emmanuelcarrere #premiostregaeuropeo #kobanecalling #zerocalcare #utopiaeditore #siria #iraq
🎟️ “Sembra vivo!” è la nuova mostra di @ 🎟️ “Sembra vivo!” è la nuova mostra di @arthemisiaarte da oggi a Palazzo Bonaparte a Roma.🎭 Qual è il confine tra realtà, finzione e arte? La scultura iperrealista gioca con questa domanda tanto da farci mettere in dubbio la percezione di ciò che abbiamo davanti.😮 Dopo lo stupore iniziale in cui non si può fare a meno di dire “sembra vivo!”, ci si addentra inevitabilmente in una serie di considerazioni più complesse.💭 È una riflessione intima e introspettiva sulla natura del nostro essere umani e sull’essere così nudi e disperati e vulnerabili e simili tra di noi. Ma anche crudeli quando si parla di natura e rapporto con le altre specie, ad esempio.👉 A me la mostra è piaciuta moltissimo e questo post è un invito a immergervi in questa iper-realtà e abbandonare qualsiasi pregiudizio: specchiatevi in queste opere, lasciatevi confondere, interrogatevi sulla vostra stessa percezione di cosa è vero e cosa è falso, esercitate il dubbio e lo stupore.✨ Se saprete farlo, ne uscirete arricchitə da nuove e molteplici prospettive. Questa è l’arte contemporanea in tutta la sua potenza espressiva.✅ Salvate il post e fatemi sapere se vi piacerebbe andarci!#sembravivo #arthemisiaarte #palazzobonaparte #artecontemporanea
Più che un incontro con l’autrice è stata una Più che un incontro con l’autrice è stata una seduta di terapia di gruppo 🥹📖
Sono molto grata per l’invito di @rizzolilibri a questo evento, perché penso che Dolly Alderton parli a tantissime donne della mia generazione ed è un qualcosa di potentissimo riconoscersi nell’esperienza altrui: ci fa sentire capite, normali, meno sole. E soprattutto, ci dà speranza, perché ci fa vedere tutto il bello che viene dopo i momenti di dolore.
Sono un po’ sopraffatta dalla potenza delle emozioni provate ieri, il video ne racconta una minima parte ma è stato davvero bello. Sorrisi, chiacchiere, confidenze, risate e tantissimi abbracci, insomma è stato incredibile e di sicuro indimenticabile ❤️Di Dolly Alderton trovate in libreria, entrambi per Rizzoli:
🔸Tutto quello che so sull’amore
🔸Sparire quasi del tutto#dollyalderton #rizzoli #rizzolilibri #tuttoquellochesosullamore #sparirequasideltutto #altroquando #libreriaaltroquando #libridaleggere #libribellissimi
Con la dieta tutto bene 🍕 @pizzeriadamichelever Con la dieta tutto bene 🍕 @pizzeriadamicheleverona ❤️#damicheleverona #pizzeriadamichele #damichele #iltempiodellapizza #pizzeriadamicheleintheworld #verona #pizzanapoletana #pizzamarinara
Potremmo intitolare questo video “quell’irrefr Potremmo intitolare questo video “quell’irrefrenabile desiderio di diventare un maranza” 🫠💘📦 Non facevo da tantissimo tempo video di questo tipo perché sono anni che non faccio più grandi sessioni di shopping e acquisto vestiti in modo più responsabile. Ma avendo ricominciato ad allenarmi seriamente stavolta avevo bisogno di nuovo abbigliamento per la palestra, così ne ho approfittato per farlo con stile grazie ad @adidasita 😎👌🏻👉 Fatemi sapere se vi piacciono le cose che ho scelto… E soprattutto se pensate che dovrei uscire più spesso vestita così 👀#adidasbloggercommunity #gifted #adidas #adidasitalia #adidasita #adidasitaly #sportswears #tryonhaul #abbigliamentosportivo
Finalmente sono riuscita a visitare l’Antica Far Finalmente sono riuscita a visitare l’Antica Farmacia di Santa Maria della Scala! 🤩⚗️ Conosciuta anche come “Farmacia dei Papi”, è il luogo dove l’ordine dei Carmelitani Scalzi a partire dal 1600 coltivava, produceva e vendeva spezie e medicamenti.📍 Alcune informazioni: si trova nel cuore dj Trastevere, è la farmacia più antica d’Europa e ha continuato a essere in funzione fino agli anni Cinquanta.📷 All’interno della sala principale non si possono fare foto né video, motivo per cui ve la mostro qui in cartolina. Un peccato, ma è anche giusto rispettare le regole di questi luoghi. È stata comunque un’esperienza bellissima che desideravo fare da anni.✉️ Per visitarla potete inviare una mail a anticafarmaciadellascala@gmail.com e scoprire quando ci sarà la prossima apertura!✅ Salvate il post per ritrovare queste informazioni e fatemi sapere se vi piacerebbe visitarla o ci siete già statə!#anticafarmaciadellascala #anticaspezieria #santamariadellascala #romatrastevere #trastevere  #romasegreta #romanascosta #roma #roma🇮🇹 #visitroma #visitrome #igersroma #igersrome #romadascoprire #cosavederearoma
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