Terzo appuntamento per la mia video-rubrica "In forma con Le Freaks", oggi ci occupiamo di un tema di grande interesse, gli …
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Alimentazione post allenamento: cosa mangiare dopo il workout
Qual è la giusta alimentazione post allenamento? Scopri i migliori pasti e spuntini post workout per massimizzare i tuoi risultati!Le …
In forma con Le Freaks – WORKOUT GLUTEI
Allenatevi con me su YouTube Le Freaks è sbarcato di recente anche su YouTube, la novità è stata già annunciata. Se l'altra settimana avete …
Esercizi per Dimagrire le Braccia
Molto spesso noi donne abbiamo un complesso per le braccia poco toniche. In estate siamo ancora più sensibili all'argomento, visto che con …
Nike+ Training Club, l’app per il fitness sul tuo smartphone
Nel corso dell'estate, a causa della chiusura della mia palestra, mi sono tenuta in forma allenandomi a casa o al parco con workout …
Esercizi a corpo libero da eseguire all’aperto
Se c'è una cosa che ho imparato in questi ultimi due anni è che, per tenersi in forma in estate o tutto l'anno, non serve per forza la …
Le Olimpiadi secondo Kayla Itsines: 3 circuiti gratuiti per voi!
Le Olimpiadi di Rio 2016 si sono concluse proprio la scorsa domenica e devo confessarvi che un po' mi mancano già. Una volta tanto, era …
Prestazioni al top con Nike Pro Bra e Nike Training Club
Ho imparato che quando mi alleno, un aspetto fondamentale da non sottovalutare mai è l'abbigliamento sportivo. Scegliere quello giusto aiuta …
Rassodare i Glutei: il Workout Che Devi Assolutamente Conoscere
Vorresti allenarti ma non sai da dove cominciare? Scopri ora tutti gli esercizi più efficaci per rassodare i glutei grazie ai consigli degli …
Sore To The Core: la guida per scolpire gli addominali in 30 giorni
Nell'ultimo mese ho cambiato un po' di cose nella mia routine sportiva, cercando di combinare al meglio diversi tipi di …
#EscapeEverydayLife con i nuovi corsi virtuali CYBEROBICS in esclusiva McFIT
I più attenti di voi sapranno già che lo scorso 11 aprile sono andata Milano per un evento top secret in collaborazione con i centri fitness …
Build a Better Booty Program: la guida per glutei di Zoe Rodriguez
Cerchi un allenamento per tonificare e scolpire glutei e cosce? Prova la guida Build a Better Booty Program di Zoe Rodriguez da fare a casa …
