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Le Freaks

Le Freaks, Blogger e Influencer Roma

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Esercizi per Dimagrire le Braccia

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Molto spesso noi donne abbiamo un complesso per le braccia poco toniche. In estate siamo ancora più sensibili all'argomento, visto che con …

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Nike+ Training Club, l’app per il fitness sul tuo smartphone

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Pink Soda abbigliamento sportivo donna

Esercizi a corpo libero da eseguire all’aperto

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Se c'è una cosa che ho imparato in questi ultimi due anni è che, per tenersi in forma in estate o tutto l'anno, non serve per forza la …

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Le Olimpiadi secondo Kayla Itsines: 3 circuiti gratuiti per voi!

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Prestazioni al top con Nike Pro Bra e Nike Training Club

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Rassodare i Glutei: il Workout Che Devi Assolutamente Conoscere

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sore to the core by alexa jean fitness guida addominali 30 giorni

Sore To The Core: la guida per scolpire gli addominali in 30 giorni

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#EscapeEverydayLife con i nuovi corsi virtuali CYBEROBICS in esclusiva McFIT

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Build a Better Booty Program: la guida per glutei di Zoe Rodriguez

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Addominali scolpiti con un circuito di 20 minuti by Kayla Itsines

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Federica Orlandi


Mi chiamo Federica, ho 28 anni, vivo a Roma, sono laureata in Lettere e lavoro come Blogger e Influencer a tempo pieno.
Le Freaks nasce nel 2010 come Fashion Blog, ma oggi è un portale di Lifestyle a 360° che tratta di Moda, Bellezza, Cibo, Fitness, Viaggi, Eventi, Cultura e tutto ciò che riempie la mia vita e mi appassiona.
Immergiti tra le pagine del mio blog per scoprire qualcosa in più su di me e trovare ispirazione e tanti articoli utili... Buona navigazione!

FACEBOOK

Le Freaks by Federica Orlandi

INSTAGRAM

Instagram post 2193025942478268449_184393129 {Smile Work Eat Repeat 😁💻🍎}
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👉🏻 Voglia di frutta? Io preferisco sempre quella di stagione... E se mentre lavoro ho voglia di fare il pieno di vitamine, una bella spremuta è quello che ci vuole! 😋🍓🍌🥝
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👉🏻 Con le nuove @spremute_natura_buona 100% frutta senza zuccheri aggiunti, coloranti o conservanti mi gusto uno spuntino sano che mi regala gusto e benessere. 🥤😍👌🏻
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👉🏻 Voi le avete già provate? Fatemelo sapere nei commenti! 🤗⤵️⤵️⤵️
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#ad #naturabuona #oneaday #spremute #solofrutta #benessere #superfood #pocketsize #melagrana
Instagram post 2192358474109878754_184393129 {Stagione preferita 🍁🍂🍁}
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👉🏻 Quando a Berlino giravo lo sguardo o alzavo gli occhi al cielo, ovunque vedevo i colori della natura che tanto amo 😍❤️🧡💛
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👉🏻 Questa è una delle cose che ricorderò di più della città, i suoi meravigliosi colori in autunno. 🍁🍂🍁
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👉🏻 Peccato non aver avuto più tempo per fare lunghe passeggiate all’interno del Tiergarten, l’immenso parco urbano di Berlino. Io e @virginia.lapluie abbiamo in programma di tornarci solo per metterci comode su qualche panchina a dare le noccioline agli scoiattoli, vero?! 😂🐿🥜
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👉🏻 Nel frattempo, se anche voi volete visitare questa città, non lasciatevi scoraggiare dal freddo: l’autunno è una bellissima stagione e fino a fine novembre troverete una città dipinta di giallo, rosso, marrone 🥰🔥✨✨✨
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👉🏻 Voi in che stagione siete stati a Berlino? Fatemelo sapere nei commenti! 😘⤵️⤵️⤵️
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#visit_berlin #visitberlin #berlin🇩🇪 #autumnfoliage #fallfoliage
Instagram post 2191557019631096665_184393129 {Momenti di relax 👩🏻‍💻🐱📚❤️}
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👉🏻 Con una mano coccolo Cosimo e con l’altra guardo qualcosa al pc. Su Mediaset Play trovo in live streaming tutti i canali TV di Mediaset e un ricchissimo catalogo on demand, con tanti contenuti perfetti per quando voglio rilassarmi un po’. 🤓💻
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👉🏻 Qualche giorno fa Mediaset Play mi ha lanciato una sfida chiedendomi di mettermi alla prova con Play Moments Challenge, il nuovo gioco interattivo che potete trovare sulla piattaforma, per dimostrare quanto sono preparata sui miei programmi preferiti come “Le Iene” 😁👌🏻
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👉🏻 Domani vi svelerò meglio di cosa si tratta, non perdete le stories! 📲🤫
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#playmomentschallenge #mediasetplay #adv
Instagram post 2190866922137092633_184393129 {When in Berlin 🖤❤️💛}
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👉🏻 Oggi ho trascorso la giornata a rievocare il mio viaggio a Berlino per scrivere il post sul mio blog, che ora è online su ➡️WWW.LEFREAKS.COM⬅️ 👩🏻‍💻
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👉🏻 Parlo e scrivo sempre troppo, ma anche con tutto l’impegno del mondo, raccontare 5 giorni a Berlino in modo sintetico non era proprio possibile (giusto?)... 🙈🙈🙈
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👉🏻 Quindi cosa troverete sul blog? Una guida con una proposta di itinerario per 5 giorni nella capitale tedesca, così potrete prendere spunto per i vostri prossimi viaggi 😍✈️🧳
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👉🏻 Oltre a questo finalmente ho buttato giù in modo coerente le mie impressioni e considerazioni, anche qui cercando di non dilungarmi troppo. Sono curiosa di sapere cosa ne pensate! ✍🏻🤗
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👉🏻 Unico appunto: io e @virginia.lapluie siamo sue viaggiatrici un po’ atipiche... I nostri viaggi sono più che altro dei tour de force dove ci sosteniamo a vicenda in stile preparatore atletico sul ring: anche se stiamo per morire di stanchezza urliamo all’altra “dai ancora un altro chilometro, un altro museo, un’altra fotooo!!!” 😂😂😂
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👉🏻 Se siete pronte a camminare tanto, dormire poco e immergervi anima e corpo nei luoghi che visitate, questa è la guida che fa per voi e vi aspetta sul blog 😘😘😘
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#visit_berlin #visitberlin #prentzlauerberg #berlin🇩🇪
Instagram post 2190094826159137321_184393129 {Reading Time Is My Fav Time 📘}
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👉🏻 Amo leggere da quando sono piccola, di libri ne ho letti veramente tanti e di tutti i tipi, anche se crescendo il mio gusto si è affinato. 🤓📚
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👉🏻 Leggo tanta narrativa italiana e straniera, mi piacciono sopratutto i saggi d’attualità e ho una grande passione per le graphic novel. 🥰📖
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👉🏻 Ma se cerco qualcosa con un po’ più di suspense, non mi dispiace neanche un bel thriller: per questo volevo segnalarvi che oggi esce in tutte le librerie “La Casa delle Voci” di @donatocarrisi (edito da @longanesi_editore), il nuovo libro del maestro del thriller italiano! 👻👻👻
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👉🏻 Se vi piacciono le storie che vi tengono incollati alle pagine, i misteri avvincenti e quel sottile senso di inquietudine che vi accompagna dall’inizio alla fine, questo è il titolo che fa per voi! 🤩👏🏻
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👉🏻 Un suggerimento? È perfetto anche come regalo di Natale per amici e familiari appassionati del genere 🎅🏻🎄🎁
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👉🏻 Nei prossimi giorni torniamo a parlare di questo libro nelle stories con un gioco legato ai misteri che ci riguardano da vicino, rimanete connessi per aggiornamenti! 😁👌🏻
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👉🏻 A voi piace leggere? Quale genere preferite? Fatemelo sapere nei commenti! 😘⤵️⤵️⤵️
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🧡 P.s. Total look @shein_it 🧡
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*adv #LaCasaDelleVoci #DonatoCarrisi #Longanesi #thriller #libri
Instagram post 2189251635671391311_184393129 {Passeggiando per Berlino...🍁🍂🍁}
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👉🏻 Il paradosso di Berlino, che a giorni dal mio ritorno continua ancora a stupirmi, è il modo in cui da una via all’altra abbia il potere di farti sentire in due posti completamente diversi. 😲😲😲
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👉🏻 Qui passeggiavo per Neukölln, un quartiere storicamente popolare e povero, eppure qua e là si trovano dei meravigliosi palazzi borghesi dell’Ottocento, in cui io un appartamentino lo prenderei volentieri 😜🏠
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👉🏻 Tra questi bei palazzi con i viali alberati e la vista sul canale, questa zona di Berlino tranquilla e residenziale è stata una delle mie scoperte preferite. ❤️✨✨✨
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👉🏻 Cose da fare a Neukölln: passeggiare lungo il canale e prendere il caffè in uno dei bellissimi localini lì intorno come il @populus_coffee . Il venerdì poi c’è il mercato turco dove acquistare spezie, pane fresco, prodotti artigianali e vestiti. ☕️🛍
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👉🏻 Sono felice di aver avuto abbastanza tempo per assaporare anche questi aspetti di Berlino, conoscere alcuni lati della sua quotidianità al di fuori delle principali attrazioni. 🤗
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👉🏻 Questo è in assoluto il mio modo preferito di viaggiare, e voi preferite vedere tutte le mete più famose o vi prendete del tempo anche per conoscere il lato più “normale” dei posti che visitate? Fatemelo sapere nei commenti! 😘⤵️⤵️⤵️
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#visit_berlin #visitberlin #neukölln #berlin🇩🇪
Instagram post 2187795107437341368_184393129 {Pomeriggio al museo 😍👩🏻‍🎨🎟}
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👉🏻 Quante volte vi capita di concedervi una pausa da tutto e da tutti? Di staccare completamente la spina? Per me, ormai, è diventato un bisogno fisiologico ogni tot tempo. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
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👉🏻 Essere una freelance significa avere una grande libertà di gestione del proprio tempo, ma anche lavorare fino a sera tardi, nei weekend ed essere sempre reperibile, multitasking e iper connessa. 🤯👩🏻‍💻📱
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👉🏻 Per questo, quando sento che il mio cervello inizia a chiedere una pausa dalle mail e dalle notifiche, la mia schiena si lamenta per il dolore, gli occhi bruciano per le troppe ore allo schermo... Capisco che è arrivato il momento di staccare la spina per un po’. 🙅🏻‍♀️📵
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👉🏻 Appena posso scappo nella natura per ricaricare le pile, forse ricorderete dei miei viaggi in Abruzzo e in Umbria di quest’anno. Ma non disprezzo neanche un bel viaggio culturale, come la settimana trascorsa a Berlino. ✈️🧳
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👉🏻 Certo, non è stata una settimana offline, ma non sono mancati momenti di disconnessione totale come il pomeriggio di visita ai musei: ho dimenticato il telefono per ore mentre giravo nelle sale dell’Alte Nationalgalerie o del Pergamonmuseum. 😍😍😍
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👉🏻 Per poi riemergere stanca ma ricaricata, entusiasta per la tanta bellezza vista senza l’ossessione di dover condividere tutto in presa diretta. Anche quando sono a Roma, una visita a una mostra è il mio modo preferito per staccare un po’ e andare offline. 🤗❤️
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👉🏻 Voi sentite mai questa esigenza? Raccontatemi cosa fate per “andare offline” quando serve! 😘⤵️⤵️⤵️
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#adv #unasettimanaoffline #visit_berlin #visitberlin #altenationalgalerie #museo
Instagram post 2187039040730054861_184393129 {La mia camera 🥰🛏🌿❤️}
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👉🏻 L’altro mese ho cambiato casa, anche se già mi sembra passata una vita... Sarà lo stress del trasloco, ma quando è finito ho cercato di distanziarne il più possibile il ricordo da me 😂😂😂
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👉🏻 Ad ogni modo, una delle novità principali della mia casa è stato il letto di pallet: volevo provare a realizzarlo da tanto, così mi sono munita di bancali e tutto il resto e ho iniziato il mio progettino di bricolage 😁🧰🛠
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👉🏻 Oggi sul blog WWW.LEFREAKS.COM è uscito il post, di cui vi lascio in link nelle stories con il tutorial su come realizzarlo (c’è anche il video sul mio canale) 😃🙌🏻
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👉🏻 Una delle domande che ho ricevuto più spesso è se il letto di pallet è comodo: la risposta è che ovviamente dipende dal materasso! Io ho scelto #EmmaOriginal di @emma_materasso e dormo una favola. 😴❤️
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👉🏻 Emma è la marca di materassi più premiata in Europa e Emma Original è il miglior materasso in Italia a confronto con più di 50 modelli testati secondo il test di Altroconsumo!!! 🏆🥇
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👉🏻 Per questo, se state pensando di acquistare un nuovo materasso, vi consiglio vivamente questo e oggi in occasione del BLACK FRIDAY vi lascio anche un codice sconto del 47% ➡️INSTA47⬅️ per acquistarlo a metà prezzo 😱😱😱
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👉🏻 Spero che ne approfittiate perché è davvero un’occasione imperdibile 😍👏🏻👏🏻👏🏻
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#dontworrysleephappy #blackfriday #materasso #emmamaterasso *gifted*
Instagram post 2185761760338858962_184393129 {Two cappuccinos please 🥤❤️🥤}
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👉🏻 Caffè americano o cappuccino? A Berlino li ho bevuti entrambi a litri per scaldarmi un po’ mentre passeggiavo per le vie della città. 🥶
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👉🏻 Ci avevano avvisate che avrebbe fatto freddo in Germania a Novembre, ma noi siamo state benissimo, è la temperatura ideale per chi ama l’inverno 😜
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👉🏻 In realtà bastava coprirsi bene, avere sempre sciarpa e cappello e fare una pausa ogni tanto per bere qualcosa di caldo. 🧣🧤🍵
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👉🏻 Starbuscks saved our lives many times 😂❤️
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#visit_berlin #visitberlin #alexanderplatz #starbuckslover #berlin🇩🇪
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