Natale è ormai alle porte e in molti avranno già cominciato con qualche cena, per salutare gli amici che partono o festeggiare l’arrivo …
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La dieta dei calciatori per mantenersi in forma
Il calcio ad altissimi livelli è uno spettacolo assoluto nel mondo dello sport, un mondo popolato da stelle che per anni si sono sacrificate …
Che cos’è il Freekeh? Scopri tutti i suoi benefici in cucina
Avete mai sentito parlare del freekeh? Si tratta di un superfood ancora poco noto in Italia, ma con una storia millenaria che nasce in Medio …
Prosciutto di San Daniele: come e perché integrarlo in una dieta equilibrata
Quando parliamo del Prosciutto di San Daniele, parliamo di uno dei sapori più celebri e più amati della tradizione italiana a tavola. In …
Sono finite le vacanze: torniamo in forma insieme?
Inizio questo post partendo da una contingenza pratica: negli ultimi mesi ho fatto lo yo-yo sulla bilancia. Bilancia immaginaria tra …
Cibi per aumentare la massa muscolare: quali sono e come inserirli nella tua dieta
Quali sono i migliori alimenti per aumentare la massa muscolare? Scopri i consigli della nutrizionista per migliorare subito la tua dieta …
La ricetta dello sformato farro, lenticchie e spinaci
Preparare i pasti per tutta la settimana Nell'ultimo periodo ho scoperto i prodigi del meal-prep: per chi non lo sapesse, vi spiego di cosa …
I carboidrati fanno ingrassare? Tutto quello che devi sapere
Al giorno d’oggi, i carboidrati vengono visti come nemici all’interno della nostra dieta, spesso percepiti come fonte di un immediato …
Errori da NON fare a dieta: non fare colazione
Eccoci con la seconda puntata della video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta". Insieme alla Dott. Nutrizionista …
La ricetta del pane Paleo Veg Low Carb e Senza Glutine
Nel post di oggi voglio condividere con voi una bella ricetta che mi sono divertita a provare nei giorni scorsi. L'azienda Sma-li mi ha …
Errori da NON fare a dieta: eliminare i carboidrati
Una nuova rubrica video su YouTube Oggi parte ufficialmente un nuovo progetto video che riguarderà YouTube. Una novità che vi avevo già …
Benefici frutta secca: scopri le sue proprietà e perché dovresti mangiarla
La frutta secca è davvero un alimento prezioso per il nostro organismo: contiene grassi essenziali per lo svolgimento di diverse attività …
