Inizio questo post partendo da una contingenza pratica: negli ultimi mesi ho fatto lo yo-yo sulla bilancia. Bilancia immaginaria tra …
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Cibi per aumentare la massa muscolare: quali sono e come inserirli nella tua dieta
Quali sono i migliori alimenti per aumentare la massa muscolare? Scopri i consigli della nutrizionista per migliorare subito la tua dieta …
La ricetta dello sformato farro, lenticchie e spinaci
Preparare i pasti per tutta la settimana Nell'ultimo periodo ho scoperto i prodigi del meal-prep: per chi non lo sapesse, vi spiego di cosa …
I carboidrati fanno ingrassare? Tutto quello che devi sapere
Al giorno d’oggi, i carboidrati vengono visti come nemici all’interno della nostra dieta, spesso percepiti come fonte di un immediato …
Errori da NON fare a dieta: non fare colazione
Eccoci con la seconda puntata della video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta". Insieme alla Dott. Nutrizionista …
La ricetta del pane Paleo Veg Low Carb e Senza Glutine
Nel post di oggi voglio condividere con voi una bella ricetta che mi sono divertita a provare nei giorni scorsi. L'azienda Sma-li mi ha …
Errori da NON fare a dieta: eliminare i carboidrati
Una nuova rubrica video su YouTube Oggi parte ufficialmente un nuovo progetto video che riguarderà YouTube. Una novità che vi avevo già …
Benefici frutta secca: scopri le sue proprietà e perché dovresti mangiarla
La frutta secca è davvero un alimento prezioso per il nostro organismo: contiene grassi essenziali per lo svolgimento di diverse attività …
Come accelerare il metabolismo lento: 7 metodi efficaci per risvegliarlo
Il metabolismo lento è la giustificazione dietro cui si rifugiano tutte le persone che tendono a prendere peso e questa credenza è …
Herbalife: la mia recensione dopo 5 giorni di prova con Formula 1
Conosci i prodotti Herbalife e cerchi opinioni? Io ho provato il frullato Formula 1, ti racconto come è andata nella mia recensione …
NutriMe: il tuo coach nutrizionale via smartphone
Da quando ho iniziato il mio percorso con il fitness, ho cambiato alimentazione e ho perso peso, uno dei commenti più frequenti che ho …
Idee per pranzi e cene estive: insalata con salmone affumicato e avocado
Vi devo confessare che, a dispetto della avocado-mania che impazza su Instagram tra i profili di fitness e alimentazione sana, il mio …
