Nonostante io abbia già scritto vari post sulla BIKINI BODY GUIDE di Kayla Itsines, mi sono resa conto che in nessuno di essi vi ho ancora …
allenamento
Esercizi per addominali definiti e pancia piatta con la guida di Kayla Itsines
Continuiamo a parlare di vita sana, sport, benessere e allenamenti, tutti temi che ultimamente sono entrati quasi "di prepotenza" tra le …
Esercizi per tonificare le braccia e definire le spalle con la guida di Kayla Itsines
Oggi voglio condividere con voi la seconda parte dell'allenamento della guida gratuita di Kayla Itsines, la personal trainer australiana di …
Esercizi per tonificare gambe e glutei con la guida di Kayla Itsines
Dopo un post introduttivo in cui vi spiegavo il tipo di allenamento che sto seguendo, oggi finalmente posso iniziare a condividere con voi …
Trovare la motivazione per iniziare ad allenarsi: vi racconto la mia esperienza
Come saprete già se mi seguite su Facebook, da circa tre settimane ho deciso di iniziare ad allenarmi seriamente e quotidianamente per …
