Il rientro dopo le vacanze in generale è sempre traumatico, ma bisogna farsi coraggio e tornare alla solita routine quotidiana. Durante …
Nutrizione
Benefici frutta secca: scopri le sue proprietà e perché dovresti mangiarla
La frutta secca è davvero un alimento prezioso per il nostro organismo: contiene grassi essenziali per lo svolgimento di diverse attività …
Come accelerare il metabolismo lento: 7 metodi efficaci per risvegliarlo
Il metabolismo lento è la giustificazione dietro cui si rifugiano tutte le persone che tendono a prendere peso e questa credenza è …
Cosa sono le proteine in polvere del siero del latte: tipi, benefici, quando prenderle
Possiamo affermare con sicurezza ormai che la maggior parte di noi ha sentito parlare di frullati proteici o ne ha utilizzati alcuni e ci …
Quali e quanti pasti al giorno fare per mantenere il peso forma?
Una delle prime domande che frulla nella testa di tutte quelle persone che provano a perdere peso o hanno raggiunto la forma fisica ideale, …
Burro d’arachidi: come scegliere il migliore e quando mangiarlo
Se stai leggendo questo post, probabilmente è perché ti sei chiesto/a come scegliere il miglior burro d'arachidi.Qui di seguito …
Come mangiare la frutta: idee alternative in cucina!
La frutta è un alimento fondamentale nella nostra alimentazione, indispensabile in qualsiasi regime alimentare sano ed equilibrato, ad ogni …
Sport e colazione: quando e come farla se ci si allena la mattina
Una domanda molto frequente tra chi fa sport è se fare colazione prima della palestra o dopo. La nutrizionista ci spiega se è possibile …
S.O.S. Dieta sana: Cosa, Come e Quando mangio?
Da quando ho iniziato ad allenarmi e a rimettermi in forma con la Bikini Body Guide, le vostre domande riguardo alla mia alimentazione sono …
Acqua detox: tanti buoni motivi per berla e qualche ricetta semplice per prepararla
La prima regola per un'alimentazione sana e, più in generale, per una vita sana, è bere molto. Acqua in abbondanza, a tutte le ore del …
