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You are here: Home / Archives for veronica giache

veronica giache

Cibi per aumentare la massa muscolare: quali sono e come inserirli nella tua dieta

Food, Nutrizione · 22/03/2017

Quali sono i migliori alimenti per aumentare la massa muscolare? Scopri i consigli della nutrizionista per migliorare subito la tua dieta …

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Frutta e verdura di stagione: benefici e calendario primaverile

Food, Nutrizione · 01/03/2017

Mangiare frutta e verdura di stagione è la scelta migliore per la tua salute e la tua alimentazione. Scopriamo frutta e verdura primaverile …

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Dieta Detox: cosa mangiare e come funziona

Food, Nutrizione · 02/02/2017

Hai mai sentito parlare di dieta detox? La nutrizionista ci spiega che cos'è e come funziona, con tanti esempi di cosa mangiare per seguirla …

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remise en forme dopo le feste

Remise en forme: come tornare in forma dopo le feste di Natale

Food, Nutrizione · 20/01/2017

Finalmente è arrivato il nuovo anno, la befana si è portata via le feste natalizie e piano piano la routine inizia a tornare regolare. Si …

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Allergie e intolleranze alimentari: le differenze e come riconoscerle

Food, Nutrizione · 01/12/2016

Conosci la differenza tra Allergie e Intolleranze Alimentari? La Nutrizionista ci spiega cosa sono, le cause e come riconoscerle per …

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Errori da NON fare a dieta: Saltare i Pasti

Video · 24/11/2016

Eccoci qui con una nuova puntata della video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta", con i consigli a cura della Dott. …

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10 consigli avere più energia fisica al tuo risveglio

Food, Nutrizione · 16/11/2016

Quanto è difficile alzarsi dal letto ogni mattina... Una tortura! Eppure esistono persone che al mattino sono tutte allegre e …

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aperitivo coa mangiare dieta sana

Aperitivo light: come farlo anche se sei a dieta

Food, Nutrizione · 02/11/2016

Sei a dieta ma non vuoi rinunciare ai piccoli piaceri? Scopri come fare un aperitivo light con i consigli della nutrizionista per …

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Errori da NON fare a dieta: Dissociare i Nutrienti

Video · 27/10/2016

Nuova puntata della video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta", con i consigli a cura della Dott. Nutrizionista Veronica …

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Tipi di pasta: tutti quelli che esistono, la guida definitiva

Food, Nutrizione · 19/10/2016

Quanto è buona la pasta? Noi italiani lo sappiamo bene e non potremmo vivere mai senza. Ma quanti tipi di pasta esistono?Tantissimi, …

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Errori da NON fare a dieta: non mangiare verdure

Video · 13/10/2016

Eccoci a un nuovo appuntamento con la video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta". Anche questa settimana, insieme ai …

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Errori da NON fare a dieta: non fare colazione

Video · 29/09/2016

Eccoci con la seconda puntata della video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta". Insieme alla Dott. Nutrizionista …

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Federica Orlandi


Mi chiamo Federica, ho 29 anni, vivo a Roma, sono laureata in Editoria e Scrittura e lavoro come Blogger e Influencer a tempo pieno.
Le Freaks nasce nel 2010 come Fashion Blog, ma oggi è un portale di Lifestyle a 360° che tratta di Moda, Bellezza, Cibo, Fitness, Viaggi, Eventi, Cultura e tutto ciò che riempie la mia vita e mi appassiona.
Immergiti tra le pagine del mio blog per scoprire qualcosa in più su di me e trovare ispirazione e tanti articoli utili... Buona navigazione!

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Le Freaks by Federica Orlandi

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Cose da fare dopo un gigantesco attacco d’ansia: Cose da fare dopo un gigantesco attacco d’ansia:⠀
🔸organizza una giornata all’aria aperta ⠀
🔸passa del tempo con un’amica ⠀
🔸metti la tua musica preferita ⠀
🔸respira⠀
🔸ricordati che non sei sola⠀
⠀
Ti assicuro che poi va meglio ❤️⠀
⠀
#BreakFreaks
“La figlia unica” di Guadalupe Nettel è stato “La figlia unica” di Guadalupe Nettel è stato il quarto protagonista del nostro #FreaksBookClub e un uccellino mi ha detto che vi è piaciuto tanto 🤓📖⠀
⠀
Nelle stories trovate il questionario del mese (ve lo salvo anche nelle stories in evidenza dedicate al libro), lo userò come sempre per raccogliere le vostre impressioni e scrivere il post finale sul mio blog 📲👩🏻‍💻⠀
⠀
Non vedo l’ora di sapere che ne pensate! Intanto se senza spoiler mi volete dire qualcosa qui sotto, io vi leggo con piacere 🥰⠀
⠀
#BreakFreaks #FreakBooks
Non sapevo se pubblicare o no questa foto con la m Non sapevo se pubblicare o no questa foto con la mia faccia struccata e lucidina, ma mi faceva sorridere e poi sono super annoiata dall’idea di perfezione su Instagram, quindi eccola qua per regalarvi un sorrisino da parte nostra a fine giornata 👩🏻🐱💐 ⠀
⠀
P.s. I fiori freschi fanno sempre bene all’umore ❤️⠀
⠀
#BreakFreaks #CosimoTheCat
Chi prende una fetta di banana bread appena sforna Chi prende una fetta di banana bread appena sfornato? 😋🍞🍌⠀
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Ok forse non basta per tutt*, ma se volete scoprire la ricetta, vi aspetto sul blog (link in bio) 👩🏻‍🍳⠀
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#BreakFreaks #bananabread🍌
È stato un bel weekend, spero anche per voi 🌞 È stato un bel weekend, spero anche per voi 🌞
⠀
Segnalibro arcobaleno handmade by @freaks.rainbow 🔖🌈❤️⠀
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#BreakFreaks
Il cestino delle meraviglie 🥰🧺 ⠀ ⠀ Cambi Il cestino delle meraviglie 🥰🧺 ⠀
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Cambiare alcune piccole abitudini e vivere in modo più sostenibile non è mai stato così semplice! 🤩♻️💚⠀
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#BreakFreaks || #giftedby @ecoalternativa.it #prodottisolidi #ecoalternativa
Vista l’ora, sul blog ho appena pubblicato la ri Vista l’ora, sul blog ho appena pubblicato la ricetta delle polpette di  tonno e patate che ho fatto qualche giorno fa 😋🍽⠀
⠀
Buone, sane, facili e veloci da preparare, da servire calde o fredde a vostra scelta, meglio ancora se accompagnate da una salsina fresca. 👩🏻‍🍳⠀
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Le assaggiate o passate? 😁🧆⠀
⠀
Io vi aspetto sul blog per la ricetta e vi lascio il link anche in bio, fatemi sapere che ne pensate!❤️⠀
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#BreakFreaks #polpettetonnoepatate #ricettafacileeveloce
Un gatto morbido e cicciottello per iniziare bene Un gatto morbido e cicciottello per iniziare bene il lunedì 😺❤️⠀
⠀
Buona giornata da Cosimo e dalla sottoscritta che, anche se vorrebbe stare a letto come lui, è qui al lavoro davanti al pc 👩🏻‍💻⠀
⠀
Alzi la mano chi con questo freddo vorrebbe solo rituffarsi sotto le coperte 🤚🏻☕️⠀
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#BreakFreaks #CosimoTheCat
{Alternative ecologiche e sostenibili nella vita d {Alternative ecologiche e sostenibili nella vita di tutti i giorni 💚♻️🌱}⠀
⠀
🌱 Non ho mai capito l’atteggiamento di chi dice “l’ho sempre fatto così e continuerò a farlo nello stesso modo”, soprattutto quando si parla di sostenibilità.⠀
⠀
🌱 L’inquinamento da plastica è un problema reale, urgente e, come dice lo slogan ecologista, “there’s no planet B”.⠀
⠀
🌱 La plastica non c’è sempre stata, il suo uso come packaging è un fenomeno relativamente recente nella nostra storia. E così come è arrivata nelle nostre case qualche decennio fa, possiamo tornare a farne a meno.⠀
⠀
🌱 Le alternative ecologiche ci sono, esistono e, se tutt* insieme facessimo un piccolo tentativo di uscire dalla comfort zone dell’abitudine, scopriremmo che non ci si perde proprio nulla. ⠀
⠀
🌱 Finalmente ho trovato anche il detersivo solido per piatti su @ecoalternativa.it e ho aggiunto un tassello in più ai piccoli gesti quotidiani che posso fare per vivere in modo più sostenibile.⠀
⠀
🌱 Il detersivo solido di @officina_naturae oltre ad avere il packaging in cartone riciclabile, è anche ecologico e vegano, è super concentrato e riduce il consumo di acqua. Dura fino a 200 lavaggi ed è fatto a mano in Italia. ⠀
⠀
🌱 E poi per il lavaggio ovviamente ci sono anche le spazzole ecologiche di legno con fibre  naturali, all’occorrenza vengono in nostro aiuto anche le spugnette morbide di luffa. ⠀
⠀
🌱 Quanto mi è costato cambiare abitudine? Nulla. Qual è l’impatto della riduzione di plastica usa e getta nel corso di una vita intera? Enorme. ⠀
⠀
🌱 Quali alternative ecologiche avete già adottato? Avete mai pensato di passare al sapone solido anche per lavare i piatti? Fatemelo sapere nei commenti! 😘⤵️⠀
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#BreakFreaks #EcoAlternativa #zerowastehome #plasticfreepackaging #saponesolido
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