Quando si pratica attività fisica, è fondamentale indossare il reggiseno sportivo adeguato per garantire il giusto sostegno al …
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Dolori post-allenamento: ecco 8 consigli per alleviarli
A chi non è capitato almeno una volta, dopo aver praticato esercizio fisico, di svegliarsi al mattino dopo pervasi da fastidiosi dolori …
Trekking nella Tuscia Viterbese: 3 destinazioni a un’ora da Roma
Con l'arrivo della bella stagione torna la voglia di uscire, muoversi e fare attività all'aria aperta, che si tratti di sport o semplici …
Rinforzare i tendini della spalla: i miei consigli e qualche esercizio utile
Chi mi conosce sa che il mio nasce come un Fashion Blog, ma che da molto tempo ho deciso di occuparmi di Lifestyle in tutte le sue …
Come ottimizzare lo sviluppo muscolare durante gli allenamenti
Ti sei mai chiesta come ottimizzare lo sviluppo muscolare durante gli allenamenti con il giusto apporto nutrizionale? Ecco 4 consigli utili …
Andare a cavallo in Corsica, un’esperienza indimenticabile a contatto con la natura
Durante il mio viaggio on the road in Corsica non sono mancate attività all'aperto e a contatto con la natura, anzi, si può dire che questa …
Ergovis Sport: come sopravvivere al Natale con l’alleato giusto
Che voi siate amanti o meno del Natale, una cosa è certa: questo è uno dei periodi più intensi dell'anno dove tutti, ma proprio tutti, sono …
Social workout BeFit4Summer: l’evento
Il 17 aprile, subito dopo Pasqua, è iniziata per me una nuova avventura: ho lanciato la mia prima guida di fitness "BeFit4Summer" realizzata …
Recupero post allenamento fisico: tutto quello che devi sapere
Fare esercizio ci aiuta a mantenere o a migliorare la nostra forma fisica e, di conseguenza, il nostro corpo.Allo stesso tempo dobbiamo …
Regali sportivi per Lui e per Lei
Il Natale è sempre più vicino, avete già iniziato a pensare ai regali? Immagino di sì! Per quanto mi riguarda, solitamente l'8 dicembre è il …
Prestazioni al top con Nike Pro Bra e Nike Training Club
Ho imparato che quando mi alleno, un aspetto fondamentale da non sottovalutare mai è l'abbigliamento sportivo. Scegliere quello giusto aiuta …
Rassodare i Glutei: il Workout Che Devi Assolutamente Conoscere
Vorresti allenarti ma non sai da dove cominciare? Scopri ora tutti gli esercizi più efficaci per rassodare i glutei grazie ai consigli degli …
