Terzo appuntamento per la mia video-rubrica "In forma con Le Freaks", oggi ci occupiamo di un tema di grande interesse, gli …
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Le Olimpiadi secondo Kayla Itsines: 3 circuiti gratuiti per voi!
Le Olimpiadi di Rio 2016 si sono concluse proprio la scorsa domenica e devo confessarvi che un po' mi mancano già. Una volta tanto, era …
Sore To The Core: la guida per scolpire gli addominali in 30 giorni
Nell'ultimo mese ho cambiato un po' di cose nella mia routine sportiva, cercando di combinare al meglio diversi tipi di …
Addominali scolpiti con un circuito di 20 minuti by Kayla Itsines
Uno dei punti più critici del corpo per molte donne è sicuramente la pancia. In tante mi chiedete spesso consigli ed esercizi mirati per …
Addominali scolpiti e pancia piatta: i miei esercizi preferiti
Insieme alle gambe, la pancia è uno dei punti critici più diffusi non solo per le donne, ma anche per gli uomini. Rotolini, maniglie …
Mini circuito di addominali per una perfetta pancia piatta
Una della domande più frequenti che ricevo riguardo alla Bikini Body Guide riguarda non tanto la guida in sé per sé, quanto gli eventuali …
Esercizi per addominali definiti e pancia piatta con la guida di Kayla Itsines
Continuiamo a parlare di vita sana, sport, benessere e allenamenti, tutti temi che ultimamente sono entrati quasi "di prepotenza" tra le …
