Ultimamente mi succede spesso una cosa buffa: penso intensamente a qualcosa per qualche tempo e questa magicamente si concretizza sotto …
Fitness
Laguna Phuket Marathon: la mia gara da 10,5 km
Vado a Phuket...Sì, ma di corsa! Fine marzo, ricevo una mail dall'Ente del turismo Thailandese che mi lascia a bocca aperta: "Ciao Federica, …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #5
BeFit4Summer settimane 9-10 BeFit4Summer, eccoci qui giunti all'ultima puntata della nostra guida fitness! Il nostro percorso di 10 …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #4
BeFit4Summer settimane 7-8 La nostra guida fitness BeFit4Summer giunge oggi alla quarta e penultima puntata. Se siete arrivate a questo …
Social workout BeFit4Summer: l’evento
Il 17 aprile, subito dopo Pasqua, è iniziata per me una nuova avventura: ho lanciato la mia prima guida di fitness "BeFit4Summer" realizzata …
Recupero post allenamento fisico: tutto quello che devi sapere
Fare esercizio ci aiuta a mantenere o a migliorare la nostra forma fisica e, di conseguenza, il nostro corpo. Allo stesso tempo dobbiamo …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #3
BeFit4Summer settimane 5-6 La nostra guida fitness BeFit4Summer arriva a metà: con la conclusione della quarta settimana dovreste aver già …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #2
BeFit4Summer settimane 3-4 Due settimane sono passate dalla pubblicazione della prima parte della mia guida fitness BeFit4Summer: non avrei …
La mia fitness routine piena di nuove attività
Negli ultimi mesi ho riorganizzato la mia fitness routine cercando di assecondare un po' tutti i miei impegni. Tra febbraio e marzo, in …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #1
Una nuova avventura: la mia guida di fitness Certo che ne sono successe di cose da quando, nell'estate del 2014, iniziai ad allenarmi nel …
2 anni dopo la Bikini Body Guide
La mia esperienza con la Bikini Body Guide: un piccolo riassunto Scrivo questo post dopo oltre due anni dalla prima volta che ho scoperto e …
Countdown alla WE RUN ROME
31.12.2016 WE RUN ROME È da un mese preciso che ho iniziato a parlarvi della WE RUN ROME, la corsa di 10 km organizzata da Nike a …
