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Come iniziare a correre: programma per principianti da 0 a 10 km
Forse alcune di voi ricorderanno che qualche mese fa sono stata messa davanti alla sfida di correre una run di 10 km dall'altra parte del mondo, in Thailandia precisamente. Sono ... -
Rafting alla Cascata delle Marmore: un'attività adrenalinica da provare
Ultimamente mi succede spesso una cosa buffa: penso intensamente a qualcosa per qualche tempo e questa magicamente si concretizza sotto forma di evento legato al blog. Ecco l'esempio di oggi: ... -
Laguna Phuket Marathon: la mia gara da 10,5 km
Vado a Phuket...Sì, ma di corsa! Fine marzo, ricevo una mail dall'Ente del turismo Thailandese che mi lascia a bocca aperta: "Ciao Federica, ti piacerebbe prendere parte alla run di ... -
Guida Fitness BeFit4Summer parte #5
BeFit4Summer settimane 9-10 BeFit4Summer, eccoci qui giunti all'ultima puntata della nostra guida fitness! Il nostro percorso di 10 settimane di allenamento insieme giunge oggi a termine e, come promesso all'inizio, prossimamente ... -
Guida Fitness BeFit4Summer parte #4
BeFit4Summer settimane 7-8 La nostra guida fitness BeFit4Summer giunge oggi alla quarta e penultima puntata. Se siete arrivate a questo punto dell'allenamento, dovreste aver già visto degli ottimi risultati e ... -
Social workout BeFit4Summer: l'evento
Il 17 aprile, subito dopo Pasqua, è iniziata per me una nuova avventura: ho lanciato la mia prima guida di fitness "BeFit4Summer" realizzata con il personal trainer Davide Mocciolella. La guida sta ... -
Recupero post allenamento fisico: tutto quello che devi sapere
Fare esercizio ci aiuta a mantenere o a migliorare la nostra forma fisica e, di conseguenza, il nostro corpo. Allo stesso tempo dobbiamo tenere presente quello che succede al nostro corpo ...
