Molto spesso noi donne abbiamo un complesso per le braccia poco toniche. In estate siamo ancora più sensibili all'argomento, visto che con …
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Come accelerare il metabolismo lento: 7 metodi efficaci per risvegliarlo
Il metabolismo lento è la giustificazione dietro cui si rifugiano tutte le persone che tendono a prendere peso e questa credenza è …
Quali e quanti pasti al giorno fare per mantenere il peso forma?
Una delle prime domande che frulla nella testa di tutte quelle persone che provano a perdere peso o hanno raggiunto la forma fisica ideale, …
Liss: cos’è e come farlo (nella BBG e non solo)
Da quando ho iniziato il mio percorso con il fitness seguendo la la Bikini Body Guide di Kayla Itsines, sono entrati nel mio vocabolario dei …
Cardio vs. Allenamento con i pesi: qual è il metodo migliore per dimagrire?
Molto spesso voi ragazze che mi seguite nella mia avventura con il fitness mi ponete domande alle quali non so rispondere. Capita spesso …
Poco tempo per allenarsi? Ecco un mini circuito per un workout brucia grasso
La mancanza di tempo in molti casi è la scusa più grande al fare attività fisica. La stanchezza, i ritmi frenetici, lo studio, il lavoro e …
