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dieta sportiva

2 Ricette con le Mandorle per chi si allena: Frullato e Torta proteica

Food, Ricette · 14/12/2016

Chi non ama le mandorle? Questa deliziosa frutta secca, oltre ad essere super golosa, apporta moltissimi benefici al nostro organismo: …

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Alimentazione post allenamento: cosa mangiare dopo il workout

Fitness, Nutrizione sportiva · 28/09/2016

Qual è la giusta alimentazione post allenamento? Scopri i migliori pasti e spuntini post workout per massimizzare i tuoi risultati!Le …

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Cosa mangiare prima della palestra? Tutto quello che devi sapere

Fitness, Nutrizione sportiva · 13/07/2016

Quello che mangi e quando lo mangi sono cose importantissime da considerare, soprattutto se stai lavorando duro per migliorare la forma …

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Due ricette di Mug Cake proteiche per salvare la vostra dieta sportiva!

Food, Ricette · 29/06/2016

Quante volte siamo presi da un'improvvisa voglia di dolce ma resistiamo in nome della linea o di una dieta sportiva che stiamo seguendo? …

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barrette proteiche oats and whey myprotein recensione

Recensione delle Barrette proteiche Oats & Whey Myprotein

Food · 21/06/2016

Scopri la Recensione delle Barrette proteiche Oats & Whey Myprotein, un perfetto spuntino per migliorare le tue prestazioni …

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La ricetta dei pancake proteici con albume per una dieta sportiva

Food, Ricette · 31/05/2016

I pancake proteici con albumi d'uovo sono un alimento buono e sano ideale per un'alimentazione controllata, come nei regimi sportivi. In …

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recensione burro arachidi proteico naturale myprotein

Burro d’arachidi: come scegliere il migliore e quando mangiarlo

Food, Nutrizione · 25/05/2016

Se stai leggendo questo post, probabilmente è perché ti sei chiesto/a come scegliere il miglior burro d'arachidi.Qui di seguito …

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Federica Orlandi


Mi chiamo Federica, ho 30 anni, vivo a Roma, sono laureata in Editoria e Scrittura e sono Blogger, Influencer e Copywriter.
Le Freaks nasce nel 2010 come Fashion Blog, ma oggi è un portale di Lifestyle a 360° che tratta di Moda, Bellezza, Cibo, Fitness, Viaggi, Eventi, Cultura e tutto ciò che riempie la mia vita e mi appassiona.
Immergiti tra le pagine del mio blog per scoprire qualcosa in più su di me e trovare ispirazione e tanti articoli utili... Buona navigazione!

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Le mie letture preferite del 2022, bilancio di met Le mie letture preferite del 2022, bilancio di metà agosto 📚Quali sono i libri più belli che hai letto quest’anno? Fammelo sapere nei commenti, scambiamoci qualche bel consiglio! ❤️👇#BreakFreaks #letture2022 #libriichepassione #librisulibri #libribelli #libriconsigliati #leggeresempre #leggerechepassione #leggerefabene #libridaleggere #amoleggere #libriletti
È arrivato un pacchetto da @boavista_club 🎁U È arrivato un pacchetto da @boavista_club 🎁Un nuovo brand etico creato in Portogallo, che usa il TENCEL, un tessuto ecologico che è al tempo stesso comodo, sostenibile e di qualità 🌱💚Inoltre il progetto guarda anche al sociale, e attraverso il sostegno a una ONG di Lisbona aiuta le donne in difficoltà a diventare indipendenti attraverso il cucito 🪡🧵Felice di poterlo sostenere e di mostrarvi i miei nuovi pantaloni, io ho scelto il modello Tasmania, che ve ne pare? 🤩Fatemelo sapere nei commenti! 🧡#BreakFreaks #giftedby #boavistaclub #modasostenibile #abbigliamentosostenibile #ispirazioneoutfit #outfitinspirationoftheday #ideeoutfit #outfititalia #outfititaly #outfitdelgiorno #outfitinsporation #outfitinspirations #outfitblogger #outfitblog #outfitidea #modaetica #ethicalfashion #ecofashion
La Passeggiata del Gelsomino a Roma 🌸Bellissi La Passeggiata del Gelsomino a Roma 🌸Bellissima e profumatissima durante la fioritura, ma ci si può andare in qualsiasi momento per una vista suggestiva e diversa di San Pietro! 👀✨Ci siete mai stat*? Fatemelo sapere nei commenti e salvate il reel per ritrovare questo consiglio! 👌🏻🎥 video realizzato per @area.re#BreakFreaks #romasegreta #romanascosta #roma #roma🇮🇹 #visitroma #visitrome #igersroma #igersrome #romadascoprire #romasanpietro #vaticanocity #sanpietro #passeggiatadelgelsomino
Non mi mettete in croce, è solo la mia opinione 😂👌🏻📖Nel bene e nel male credo comunque che qualsiasi libro che vince un premio importante meriti una lettura, 1. per farsi un’opinione propria e 2. capire in che direzione va la narrativa contemporanea. ✍🏻📚Fatemi sapere come sempre le vostre opinioni nei commenti, se vi è piaciuto o no e perché! 🤗❤️#RecensioniFLASH #BreakFreak #letture2022 #libriichepassione #librisulibri #libribelli #libriconsigliati #leggeresempre #leggerechepassione #leggerefabene #libridaleggere #amoleggere #premiostrega #premiostrega2022
Molto più che una semplice vacanza ⛰🥾🥾🌲#BreakFreaks #livigno #livignolife #livignoismagic #livignofeelthealps #alpi #vacanzeinmontagna #estate2022 #vacanzeinitalia #vacanzeitaliane🇮🇹
I miei programmi per l’estate 😎📚👉 Voi I miei programmi per l’estate 😎📚👉 Voi cosa leggete di bello? Salvate questo reel per ritrovare questi titoli!#BreakFreaks #letture2022 #libriichepassione #librisulibri #libribelli #libriconsigliati #leggeresempre #leggerechepassione #leggerefabene #libridaleggere #amoleggere #lettureestive #consiglidilettura
✨ Cosa sono andata a fare a @borgouniverso la sc ✨ Cosa sono andata a fare a @borgouniverso la scorsa settimana?✍🏻 Per il progetto “Costellazioni”, @negronisalumi mi ha chiesto di prendere parte a un’assemblea di #under35 per individuare alcune parole significative che definiranno il tema del nuovo murales realizzato a settembre insieme a @yourban2030 a Borgo Universo.📲 Ma abbiamo bisogno anche di tutt* voi che state leggendo: potete infatti votare dal link che vi lascerò nelle mie stories le parole finali che verranno consegnate al giovane artista!🤩 Sono stata molto felice di poter prendere parte a questo progetto e non vedo l’ora di scoprire il risultato finale, e voi?#ad #Costellazioni #Negronisalumi
Alla scoperta di @picogelato 😋🍦👀 Da gua Alla scoperta di @picogelato 😋🍦👀 Da guardare fino alla fine per vedere che gusti ho preso, troppo buoni!!! 🤩🍦E tu quale vorresti provare? Salva il video e rispondimi nei commenti 😄#BreakFreaks #picogelato #picogelatoroma #gelatoroma #gelatoroma #gelaterieroma #dovemangiarearoma #localiroma #romabalduina #cosafarearoma
📷 Cartoline da Venezia ✨Per non tenere solo 📷 Cartoline da Venezia ✨Per non tenere solo sul telefono questi scatti della sua grande bellezza ❤️Qual è il vostro scorcio preferito? 🤩P.s. Raccolgo consigli per la prossima volta che ci tornerò!#BreakFreaks #Venezia
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