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Comfort o light food? Croccanti di merluzzo su crema di spinaci
Anche quando si parla di alimentazione sana ci si può concedere qualche piacere a tavola. Anzi, togliamo il "qualche", se ci si arma di buona volontà e si spende un ... -
Sono finite le vacanze: torniamo in forma insieme?
Inizio questo post partendo da una contingenza pratica: negli ultimi mesi ho fatto lo yo-yo sulla bilancia. Bilancia immaginaria tra l'altro, visto che non ne ho una a casa e ... -
Recupero post allenamento fisico: tutto quello che devi sapere
Fare esercizio ci aiuta a mantenere o a migliorare la nostra forma fisica e, di conseguenza, il nostro corpo. Allo stesso tempo dobbiamo tenere presente quello che succede al nostro corpo ... -
Frutta e verdura di stagione: benefici e calendario primaverile
Mangiare frutta e verdura di stagione è la scelta migliore per la tua salute e la tua alimentazione. Scopriamo frutta e verdura primaverile mese per mese! Perché scegliere frutta e verdura di ... -
Dieta Detox: cosa mangiare e come funziona
Hai mai sentito parlare di dieta detox? La nutrizionista ci spiega che cos'è e come funziona, con tanti esempi di cosa mangiare per seguirla al meglio. Che cos'è una Dieta ... -
Dieta proteica: tutto quello che c'è da sapere e i suoi benefici
La dose giornaliera di macronutrienti consigliata dall’ente Americano “FOOD & DRUG ADMINISTRATION” per un’alimentazione equilibrata, è di 65g di grassi, 300g di carboidrati e 50g di proteine. Nonostante l’FDA raccomandi ... -
Errori da NON fare a dieta: Saltare i Pasti
Eccoci qui con una nuova puntata della video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta", con i consigli a cura della Dott. Nutrizionista Veronica Giachè. Oggi parliamo di una ...
