Anche quando si parla di alimentazione sana ci si può concedere qualche piacere a tavola. Anzi, togliamo il "qualche", se ci si arma di …
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Sono finite le vacanze: torniamo in forma insieme?
Inizio questo post partendo da una contingenza pratica: negli ultimi mesi ho fatto lo yo-yo sulla bilancia. Bilancia immaginaria tra …
Recupero post allenamento fisico: tutto quello che devi sapere
Fare esercizio ci aiuta a mantenere o a migliorare la nostra forma fisica e, di conseguenza, il nostro corpo. Allo stesso tempo dobbiamo …
Frutta e verdura di stagione: benefici e calendario primaverile
Mangiare frutta e verdura di stagione è la scelta migliore per la tua salute e la tua alimentazione. Scopriamo frutta e verdura primaverile …
Dieta Detox: cosa mangiare e come funziona
Hai mai sentito parlare di dieta detox? La nutrizionista ci spiega che cos'è e come funziona, con tanti esempi di cosa mangiare per seguirla …
Dieta proteica: tutto quello che c’è da sapere e i suoi benefici
La dose giornaliera di macronutrienti consigliata dall’ente Americano “FOOD & DRUG ADMINISTRATION” per un’alimentazione equilibrata, è …
Errori da NON fare a dieta: Saltare i Pasti
Eccoci qui con una nuova puntata della video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta", con i consigli a cura della Dott. …
Aperitivo light: come farlo anche se sei a dieta
Sei a dieta ma non vuoi rinunciare ai piccoli piaceri? Scopri come fare un aperitivo light con i consigli della nutrizionista per …
Errori da NON fare a dieta: Dissociare i Nutrienti
Nuova puntata della video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta", con i consigli a cura della Dott. Nutrizionista Veronica …
Tipi di pasta: tutti quelli che esistono, la guida definitiva
Quanto è buona la pasta? Noi italiani lo sappiamo bene e non potremmo vivere mai senza. Ma quanti tipi di pasta esistono?Tantissimi, …
Errori da NON fare a dieta: non mangiare verdure
Eccoci a un nuovo appuntamento con la video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta". Anche questa settimana, insieme ai …
Errori da NON fare a dieta: non fare colazione
Eccoci con la seconda puntata della video-rubrica "Gli errori da non fare quando ti metti a dieta". Insieme alla Dott. Nutrizionista …
