5 km con Lorenzo Fragola Domenica 27 novembre, in una Roma assolata e dal clima primaverile, sì è svolta la corsa di 5 km #RUNWITHFRAGOLA. …
Fitness
Allenamento in preparazione della WE RUN ROME
Fissa il tuo obiettivo e parti Quando si parla di sport e fitness, credo che che lo stimolo più grande sia quello di porsi degli obiettivi. …
5 Esercizi Da Fare A Casa
Allenarsi a casa La chiave per una buona forma fisica è avere un piano e rispettarlo. A fare ciò, si comincia sempre con il primo passo. …
Alimentazione post allenamento: cosa mangiare dopo il workout
Qual è la giusta alimentazione post allenamento? Scopri i migliori pasti e spuntini post workout per massimizzare i tuoi risultati! Le …
Esercizi per Dimagrire le Braccia
Molto spesso noi donne abbiamo un complesso per le braccia poco toniche. In estate siamo ancora più sensibili all'argomento, visto che con …
Nike+ Training Club, l’app per il fitness sul tuo smartphone
Cos'è Nike+ Training Club Nel corso dell'estate, a causa della chiusura della mia palestra, mi sono tenuta in forma allenandomi a casa o al …
Esercizi a corpo libero da eseguire all’aperto
Se c'è una cosa che ho imparato in questi ultimi due anni è che, per tenersi in forma in estate o tutto l'anno, non serve per forza la …
Le Olimpiadi secondo Kayla Itsines: 3 circuiti gratuiti per voi!
Le Olimpiadi di Rio 2016 si sono concluse proprio la scorsa domenica e devo confessarvi che un po' mi mancano già. Una volta tanto, era …
Prestazioni al top con Nike Pro Bra e Nike Training Club
Ho imparato che quando mi alleno, un aspetto fondamentale da non sottovalutare mai è l'abbigliamento sportivo. Scegliere quello giusto aiuta …
Rassodare i Glutei: il Workout Che Devi Assolutamente Conoscere
Vorresti allenarti ma non sai da dove cominciare? Scopri ora tutti gli esercizi più efficaci per rassodare i glutei grazie ai consigli degli …
Recensione Fitbit Alta, l’innovativo braccialetto fitness alla moda
Nel corso delle ultime due settimane, sto testando un prodotto di cui già non posso fare più a meno: si tratta del nuovo braccialetto …
Cosa mangiare prima della palestra? Tutto quello che devi sapere
Quello che mangi e quando lo mangi sono cose importantissime da considerare, soprattutto se stai lavorando duro per migliorare la forma …
