Fare canyoning in Corsica è stata sicuramente la più adrenalinica delle esperienze fatte durante il mio viaggio on the road. Il canyoning …
Fitness
Gli antichi dicevano "mens sana in corpore sano" e ci sarà un motivo se questa frase è passata alla storia! Per una donna che vuole avere uno stile di vita ricco e stimolante, lo sport è un elemento fondamentale.
Fare un po' di movimento ci aiuta a tenerci in forma, a stare meglio con noi stesse e ad essere più energiche e produttive nelle attività di ogni giorno.
Su Le Freaks troverete tanti consigli su Fitness e Wellness a 360° attraverso le mie esperienze personali con diete, home fitness, ma anche discipline come running e yoga.
Non mancano neppure contenuti dedicati ad attività sportive più adrenaliniche come rafting, canyoning, trekking a cavallo e tante altre esperienze da non perdere tra sport e natura!
Andare a cavallo in Corsica, un’esperienza indimenticabile a contatto con la natura
Durante il mio viaggio on the road in Corsica non sono mancate attività all'aperto e a contatto con la natura, anzi, si può dire che questa …
Ritiro yoga a Roma: a Pasqua con YogAyur a Casacocò
C'è una grande novità che ha segnato il mio ultimo mese: ho iniziato a fare yoga. Ve lo avevo anticipato sui social ed ora eccomi qui a …
Dove correre a Roma: 5 idee per il running all’aperto
Il running è uno sport particolare, in tanti dicono che "o lo ami o lo odi". Per mia esperienza diretta, invece, posso dire che si può …
3 rimedi contro la sedentarietà: come mantenersi attive anche senza palestra
Mantenersi attivi è una regola che dovrebbe valere per chiunque, a qualsiasi età e in qualsiasi momento. Anzi, più si va avanti con gli anni …
Ergovis Sport: come sopravvivere al Natale con l’alleato giusto
Che voi siate amanti o meno del Natale, una cosa è certa: questo è uno dei periodi più intensi dell'anno dove tutti, ma proprio tutti, sono …
Come iniziare a correre: programma per principianti da 0 a 10 km
Forse alcune di voi ricorderanno che qualche mese fa sono stata messa davanti alla sfida di correre una run di 10 km dall'altra parte del …
Rafting alla Cascata delle Marmore: un’attività adrenalinica da provare
Ultimamente mi succede spesso una cosa buffa: penso intensamente a qualcosa per qualche tempo e questa magicamente si concretizza sotto …
Laguna Phuket Marathon: la mia gara da 10,5 km
Vado a Phuket...Sì, ma di corsa! Fine marzo, ricevo una mail dall'Ente del turismo Thailandese che mi lascia a bocca aperta: "Ciao Federica, …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #5
BeFit4Summer settimane 9-10 BeFit4Summer, eccoci qui giunti all'ultima puntata della nostra guida fitness! Il nostro percorso di 10 …
Guida Fitness BeFit4Summer parte #4
BeFit4Summer settimane 7-8 La nostra guida fitness BeFit4Summer giunge oggi alla quarta e penultima puntata. Se siete arrivate a questo …
Social workout BeFit4Summer: l’evento
Il 17 aprile, subito dopo Pasqua, è iniziata per me una nuova avventura: ho lanciato la mia prima guida di fitness "BeFit4Summer" realizzata …
