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Le Freaks, Blogger e Influencer Roma

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allenamento

tornare in forma dopo le vacanze estive

Sono finite le vacanze: torniamo in forma insieme?

Food · 24/08/2017

Inizio questo post partendo da una contingenza pratica: negli ultimi mesi ho fatto lo yo-yo sulla bilancia. Bilancia immaginaria tra …

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Guida Fitness BeFit4Summer parte #4

Fitness, Home Fitness · 31/05/2017

BeFit4Summer settimane 7-8 La nostra guida fitness BeFit4Summer giunge oggi alla quarta e penultima puntata. Se siete arrivate a questo …

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Social workout BeFit4Summer: l’evento

Fitness · 26/05/2017

Il 17 aprile, subito dopo Pasqua, è iniziata per me una nuova avventura: ho lanciato la mia prima guida di fitness "BeFit4Summer" realizzata …

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Recupero post allenamento fisico: tutto quello che devi sapere

Fitness, Nutrizione sportiva · 22/05/2017

Fare esercizio ci aiuta a mantenere o a migliorare la nostra forma fisica e, di conseguenza, il nostro corpo.Allo stesso tempo dobbiamo …

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Guida Fitness BeFit4Summer parte #3

Fitness, Home Fitness · 17/05/2017

BeFit4Summer settimane 5-6 La nostra guida fitness BeFit4Summer arriva a metà: con la conclusione della quarta settimana dovreste aver …

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Guida Fitness BeFit4Summer parte #2

Fitness, Home Fitness · 03/05/2017

BeFit4Summer settimane 3-4 Due settimane sono passate dalla pubblicazione della prima parte della mia guida fitness BeFit4Summer: non …

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fitness routine privalia

La mia fitness routine piena di nuove attività

Fitness, Running · 21/04/2017

Negli ultimi mesi ho riorganizzato la mia fitness routine cercando di assecondare un po' tutti i miei impegni. Tra febbraio e marzo, in …

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befit4summer guida fitness gratuita dimagrire tonificare

Guida Fitness BeFit4Summer parte #1

Fitness, Home Fitness · 19/04/2017

Una nuova avventura: la mia guida di fitness Certo che ne sono successe di cose da quando, nell'estate del 2014, iniziai ad allenarmi nel …

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5 Esercizi Da Fare A Casa

Fitness, Home Fitness · 26/10/2016

Allenarsi a casa La chiave per una buona forma fisica è avere un piano e rispettarlo. A fare ciò, si comincia sempre con il primo passo. …

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Alimentazione post allenamento: cosa mangiare dopo il workout

Fitness, Nutrizione sportiva · 28/09/2016

Qual è la giusta alimentazione post allenamento? Scopri i migliori pasti e spuntini post workout per massimizzare i tuoi risultati!Le …

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youtube fitness workout glutei

In forma con Le Freaks – WORKOUT GLUTEI

Video · 22/09/2016

Allenatevi con me su YouTube Le Freaks è sbarcato di recente anche su YouTube, la novità è stata già annunciata. Se l'altra settimana avete …

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nike training club app fitness

Nike+ Training Club, l’app per il fitness sul tuo smartphone

Fitness, Home Fitness · 06/09/2016

Nel corso dell'estate, a causa della chiusura della mia palestra, mi sono tenuta in forma allenandomi a casa o al parco con workout …

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Federica Orlandi


Mi chiamo Federica, ho 30 anni, vivo a Roma, sono laureata in Editoria e Scrittura e sono Blogger, Influencer e Copywriter.
Le Freaks nasce nel 2010 come Fashion Blog, ma oggi è un portale di Lifestyle a 360° che tratta di Moda, Bellezza, Cibo, Fitness, Viaggi, Eventi, Cultura e tutto ciò che riempie la mia vita e mi appassiona.
Immergiti tra le pagine del mio blog per scoprire qualcosa in più su di me e trovare ispirazione e tanti articoli utili... Buona navigazione!

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Le Freaks by Federica Orlandi

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👉 Sapevi che a Roma puoi visitare la casa museo 👉 Sapevi che a Roma puoi visitare la casa museo di Giorgio de Chirico?📍 Ci troviamo a Piazza di Spagna e per accedere è necessario prenotare il proprio posto sul sito www.fondazionedechirico.org.✅ Salva questo reel per ritrovare il consiglio e fammi sapere se ci andrai! 🤩🎥 video realizzato per @area.re#BreakFreaks #romasegreta #romanascosta #roma #roma🇮🇹 #visitroma #visitrome #igersroma #igersrome #romadascoprire #cosavederearoma #giorgiodechirico #casamuseo #casamuseogiorgiodechirico #museiroma #museidiroma #museoroma #museodiroma
Sentirsi come a casa è più facile in un posto co Sentirsi come a casa è più facile in un posto così bello ❤️Grazie @chateaumonfort e @planetariahotels per l’accoglienza dei giorni scorsi, è stato un soggiorno a dir poco meraviglioso! 🙏✨👉 Lo Château Monfort è la location perfetta per muoversi in centro a Milano, ma anche per godersi dei momenti di benessere e relax da solə o in compagnia!✅ Salvate il post per ritrovare questo consiglio per il vostro prossimo viaggio a Milano! 🧳#chateaumonfort #planetariahotels #beasyouare #supplied #hotelmilano #milanohotel #planetariahotels #cinquestelle #5stelle
📍 Oggi vi porto a spasso per Roma tra musei, st 📍 Oggi vi porto a spasso per Roma tra musei, strade e ristoranti come una turista.👉 Siamo nel cuore del #RioneEsquilino, dove qualche giorno fa ho fatto una bella passeggiata con @esquilinodmo e @associna_official per celebrare l’arrivo del Capodanno Cinese (attualmente in pieno svolgimento).✅ Salvate il reel per ritrovare questi spunti per una giornata diversa da vivere in città!#BreakFreaks #romasegreta #romanascosta #roma #roma🇮🇹 #visitroma #visitrome #igersroma #igersrome #romadascoprire #cosavederearoma #esquilino #capodannocinese #palazzomerulana #esquilinodmo
🛍 Il mio negozio dell’usato preferito vicino 🛍 Il mio negozio dell’usato preferito vicino Roma, a fine video vi svelo dove si trova e rispondo alla domanda più gettonata degli ultimi giorni 😁👌🏻🧥 E come sempre non potevo uscire a mani vuote: a casa con me ho portato un bel cappotto 100% lana a €20. Una bel giretto dalla sarta e in lavanderia ed è pronto per una seconda vita! ✨👉 Salvate il video per ritrovare il consiglio e fatemi sapere se ci andrete 😍#BreakFreaks #modasostenibile #abbigliamentosostenibile #ispirazioneoutfit #outfitinspirationoftheday #ideeoutfit #outfititalia #outfititaly #outfitblogger #outfitblog #outfitidea #modaetica #modasecondhand #secondhandclothing #prelovedfashion #prelovedclothing
Per tutte le volte che ci siamo sentite incomplete Per tutte le volte che ci siamo sentite incomplete, non amate, fragili, sbagliate. Regaliamoci un mazzo di fiori e ricordiamoci di quanto siamo state brave ad arrivare fin qui. Ce lo meritiamo ❤️💐“I can buy myself flowers
Write my name in the sand
Talk to myself for hours
Say things you don’t understand
I can take myself dancing
And I can hold my own hand
Yeah, I can love me better than you can”👉 Questi bellissimi tulipani colorati invece sono @thecolvinco.it 💐 con il codice LEFREAKS avete il 15% di sconto su tutte le piante, fiori e accessori 🪴🌷🏺#BreakFreaks #colvinco #colvin #colvinjungleambassador #colvinitalia #tulipani #tulipaniolandesi #tulipanicolorati #mazzodifiori #selfloveclub #selflovemovement #selfloverevolution
🍣 Cerchi un buon ristorante di sushi in centro 🍣 Cerchi un buon ristorante di sushi in centro a Roma?✅ Io sono stata a pranzo da @boasortesushi, che propone una cucina fusion di qualità, con accostamenti di sapori e ingredienti particolari ma buonissimi!📲 Salva il video per ritrovare il posto e seguimi per altri consigli!#BreakFreaks #boasortesushi #invited #sushiroma #dovemangiarearoma #ristorantiroma #ristorantiaroma #romacentro #romacentrostorico #mangiarearoma #sushifusion #sushi🍣
📍Oggi vi porto a spasso tra le piante e le vetr 📍Oggi vi porto a spasso tra le piante e le vetrate colorate della Serra Moresca, siamo nel cuore di Villa Torlonia.✨ Riaperto dopo anni di restauro, finalmente questo luogo torna a splendere in tutta la sua bellezza. Vi consiglio di venirci in una bella giornata di sole per apprezzare a pieno i giochi di luce.🎟 E la bella notizia è che con la #MICcard l’ingresso è gratuito 🤩✌🏻📲 Salvate il video per ritrovare questi consiglio durante la vostra prossima passeggiata a Roma!🎥 video realizzato per @area.re#BreakFreaks #romasegreta #romanascosta #roma #roma🇮🇹 #visitroma #visitrome #igersroma #igersrome #romadascoprire #cosavederearoma #serramoresca #villatorlonia #museiincomuneroma #museiincomune #museiroma #museidiroma
📷 Passeggiando per Roma può capitare di imbatt 📷 Passeggiando per Roma può capitare di imbattersi davvero nelle cose più inaspettate ed eccentriche!👹 Per esempio, passeggiando dalle parti di Trinità dei Monti, avete mai notato le porte e le finestre mostruose di Palazzo Zuccari? L’ispirazione viene dall’architettura manierista e dai Giardino di Bomarzo.📖 Oggi il Palazzo ospita la biblioteca Hertziana, uno dei maggiori centri di studi al mondo sull’arte italiana.✅ Salvate il video e aggiungete questa tappa alla vostra prossima passeggiata in centro! 😄#BreakFreaks #romasegreta #romanascosta #roma #roma🇮🇹 #visitroma #visitrome #igersroma #igersrome #romadascoprire #cosavederearoma #palazzozuccari #trinitadeimonti #romacentro #romacentrostorico
I miei libri preferiti del 2022: perché 4 e non 3 I miei libri preferiti del 2022: perché 4 e non 3 o 5? Bella domanda! 😂👌🏻Di base ho scelto 3 romanzi + 1 saggio/reportage di viaggio che a sorpresa è stato il mio libro preferito in assoluto dell’anno 📚📖 Ne avete letto o ne leggerete qualcuno? Salvate il video per ritrovare questi bei consigli! ❤️#BreakFreaks #letture2022 #librichepassione #librisulibri #libribelli #libriconsigliati #leggeresempre #leggerechepassione #leggerefabene #libridaleggere #amoleggere
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