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pesi

Cosa mangiare prima della palestra? Tutto quello che devi sapere

Fitness, Nutrizione sportiva · 13/07/2016

Quello che mangi e quando lo mangi sono cose importantissime da considerare, soprattutto se stai lavorando duro per migliorare la forma …

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Federica Orlandi


Mi chiamo Federica, ho 29 anni, vivo a Roma, sono laureata in Editoria e Scrittura e lavoro come Blogger e Influencer a tempo pieno.
Le Freaks nasce nel 2010 come Fashion Blog, ma oggi è un portale di Lifestyle a 360° che tratta di Moda, Bellezza, Cibo, Fitness, Viaggi, Eventi, Cultura e tutto ciò che riempie la mia vita e mi appassiona.
Immergiti tra le pagine del mio blog per scoprire qualcosa in più su di me e trovare ispirazione e tanti articoli utili... Buona navigazione!

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Il mio posto felice 🏠🐱❤️#BreakFreaks Il mio posto felice 🏠🐱❤️#BreakFreaks
Qualche settimana fa, per il mio compleanno, ho ri Qualche settimana fa, per il mio compleanno, ho ricevuto un regalo bellissimo e inaspettato da @virginiaborla_illustration , che è stata così dolce da realizzare questa illustrazione personalizzata di me e Cosimo 💝👩🏻🐱⠀
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No dico, ma quanto è tenera? 🥺 Fatemi sapere se sembriamo noi 👀🥰⠀
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#BreakFreaks #cosimothecat #illustrazionipersonalizzate
Ma voi ci credete se vi dico che mollo tutto e mi Ma voi ci credete se vi dico che mollo tutto e mi faccio una fattoria? 🏡🌳👩🏻‍🌾⠀
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Sicuramente sarei una fattora smart e condividerei sui social la mia vita di ogni giorno tra capre e pomodori 😂🐄🐖🐑🍅🥬🍆⠀
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Prima o poi lo faccio davvero eh, chi si unisce? 🌝⠀
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#BreakFreaks #vitaincampagna
«Cioè, in un certo senso è un club culinario» «Cioè, in un certo senso è un club culinario» risposi. «Ma il punto non è soltanto il cibo. È  il modo in cui affermiamo noi stesse in uno spazio. In diversi spazi. Il punto è rivendicarne di più.»⠀
«E come fate?»⠀
Indicai il mio piatto. «Be'» dissi. «Mangiamo. Mangiamo quanto vogliamo. Diventiamo più grandi. Occupiamo spazio con i nostri corpi, in un certo senso.»⠀
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Ma quanto mi è piaciuto il libro del #FreaksBookClub di questo mese? “Le divoratrici” di Lara Williams è potente e sovversivo, soprattutto non ha paura di sporcarsi le mani con temi disturbanti. Non scende a compromessi, chiede attenzione anche per argomenti scomodi come stupro, autolesionismo, disturbi alimentari, relazioni tossiche. ⠀
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Roberta e le altre protagoniste rivendicano il proprio posto nel mondo occupando più spazio con i loro corpi, il risultato finale è che questo libro mi ha lasciata affamata di vita. Perché «Forse, per trovare lo spazio necessario a ingrandirti, devi prendertelo.»⠀
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Vi lascio il link del questionario in bio, ancora qualche giorno di tempo per c compilarlo e poi ne parliamo sul blog, non vedo l’ora di sapere se è piaciuto anche a voi! ❤️⠀
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#BreakFreaks #LeDivoratrici #LaraWilliams #SupperClub #BlackieEdizioni
Buona Pasqua a tutt* 💐🐣❤️#BreakFreaks Buona Pasqua a tutt* 💐🐣❤️#BreakFreaks #pasqua2021
Ma quindi mi confermate che siamo già ad aprile e Ma quindi mi confermate che siamo già ad aprile e dopodomani è Pasqua? Ma di che anno? E soprattutto, quando è successo? 😂⠀
⠀
Preparativi di un’altra Pasqua in lockdown + foto random di un angolo carino di casa ☹️✨⠀
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#BreakFreaks
In questi mesi la mia pelle è stata veramente un In questi mesi la mia pelle è stata veramente un disastro: ho cambiato tre pillole e crema viso nell’arco di poco tempo e alla fine non sapevo più a chi dare la colpa 🥵⠀
⠀
Mi ero tenuta i prodotti @by.mukk da parte come un piccolo tesoro e sapevo che questo era il momento giusto per iniziare a usarli: dopo averli provati, posso solo dire “wow” ❤️⠀
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Non sono una grande esperta di prodotti beauty e inci, ma questa crema viso e questo siero penso che metterebbero d’accordo anche le più esigenti in fatto di skincare. By Mukk è un marchio di prodotti dall’inci trasparente, senza ingredienti chimici, con una filosofia di sostenibilità che riguarda anche il packaging. 🌱⠀
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Il marchio è distribuito in Italia da @indy_distribution e, per me, è stata una bellissima scoperta! È bello consigliarvi marchi e progetti che apprezzo veramente! 🥰✨⠀
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Se vi ho incuriosite e volete provare questi prodotti, sul sito di Indy Distribution vi aspetta uno sconto del 15% con il codice FEDELEFREAKS15... Poi mi direte 🌝❤️⠀
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#BreakFreaks || #gifted #ByMukk #indydistribution
Ok lo ammetto, c’è stato il momento di panico “dove è andata a finire”, ma dopo le prime volte si diventa più pratiche e va meglio 😂🙌🏻⠀
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Grazie @lamazuna_italia per avermi introdotta al mondo delle coppette mestruali ed avermi fatto fare un passo in più verso uno stile di vita sostenibile 🌝❤️⠀
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Voi l’avete già provata? Come vi trovate? 👀⠀
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#BreakFreaks || #giftedby #Lamazuna #LamazunaItalia #coppettamestruale
Viaggiare mi manca così tanto, forse è la cosa c Viaggiare mi manca così tanto, forse è la cosa che mi manca più di tutte ✈️🧳⠀
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Che poi non serve andare chissà dove, ma mi manca la sensazione di conoscere persone nuove, parlare in un’altra lingua, vedere posti mai visti, perdermi per le strade di una città che visito per la prima volta, fare trekking fino alla cima di una montagna e affacciarmi sul panorama. Mi manca tutto ❤️⠀
⠀
E a voi cosa manca, oggi? Fatemi emozionare un po’ nei commenti ⤵️⠀
⠀
#BreakFreaks #roccacalascio
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